1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 V' s L0 B5 t# s9 e8 t2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ o) z7 [5 K; J7 `3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb. g: q/ i$ r# B, x
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
: g$ u! g$ E3 X2 Q/ f9 D3 I公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb' @! Z; R9 U( }0 p8 a/ ?
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇# P/ ?. _' Y! i5 G: d
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
" C h6 |# B) V; \: g4 {8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇9 @, |3 L- H- ~5 o; }' ^4 \1 ?
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇) X/ f! Q; s$ d; W7 _1 b3 @
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病- J+ {3 o1 r; o+ k! S0 {0 ^
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; J+ V3 y4 \; e) _- J. u& T2 ?! x公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: D- i( g( X& k j13、天天喝水 八大杯
' }' Y# J. q' Y, ]0 N4 [: X4 ktvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
" T' N- J* P; b0 M5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.76' s1 n1 W3 x7 h, G8 m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
& {% d( j' S" d. z公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9 ^4 }# h; W& v. b/ N1 B18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 I W& E3 S; ?3 f9 j8 q$ V. Z5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5 V8 u; u6 q8 E! R1 K3 j
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! \6 f' g3 p1 k1 F! J* qtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 W4 q+ y$ s9 V- j% b8 u( y公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb0 T! ^. r! N% e/ G% t0 q" s) ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 v: O% j1 d& ~5 Y x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 y- `- k& }1 p! s; }! \6 ~( q
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 T- R, s% W( H" Y# Ttvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 i" U! l' U' o$ n) f) e27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
. W# m! n. b' Z, R9 b! H0 X D& J8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺- j. J% e6 K* w6 O1 |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法* I. n B' S0 j3 {! P
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 V4 n6 B; Q# I: \
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& w) B6 ?7 b1 f0 E3 K, b9 D5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
1 h1 ~, T, {4 p+ X$ M33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; _1 ^2 s; e( i% B2 `+ s1 |
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 K2 z$ x d' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76# h n: _. k! F7 o, \7 t
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
9 X* u P' q& }* d% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 P1 Z: G6 N4 t% r7 ?9 ^5.39.217.7638、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb) C% ]. y: W/ f2 P
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* H* F- i2 D( j& H
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果$ |* V# y3 K: r* E
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类# g- J0 \, W, |6 C
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
7 H4 v9 c* u! L5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖* p* k; E( R6 K
44、保持规律的 生活与运动
0 G: d6 W' X2 N* m& S1 q. k5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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