[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息  j: l9 E; y' n9 k
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇' h: d3 |" \9 p8 a6 y+ n, |
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }8 ~! y  O5 g$ O- Q* M% i, z' K
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb, D; k$ v# ^5 W
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边% n: J/ B, D1 n, H. \# i
13、天天喝水八大杯7 q2 ?% p; y* Z& c/ @0 y: g
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇  u) t+ O" y/ ~3 T: t
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量9 D6 o7 u& G  r: C# F+ c/ }
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 {" F! W) ^8 i/ X8 T
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 A" L+ X# m8 d2 o
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会7 J; o* e+ t/ Z# \9 \7 s$ T  v: i
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z% E* s, Y4 x3 K7 s! A; u
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.766 M# @, n6 f( ?* s& |  o
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 f% p* w+ N7 c9 }2 |
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.761 [, L: j  u5 B% c4 m
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑# i# L8 ^, _9 Z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇. E6 P# X: H6 j3 z) X
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I  \. W& ~% p
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb0 O. d! q- `5 R9 z! b, L6 c8 s- D
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇' X: S6 H' s% Q3 q3 l3 }
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb. u% X5 T/ ?+ ?9 @
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; ]- T# l- v# E5 I3 E
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.76! ^, K6 r3 k' A6 U/ ]3 m
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb9 b1 Z& V+ x/ ^3 o
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.764 _+ G0 V: m8 c
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动% c+ \/ q/ Q: c, L/ d2 [/ P
45、保持轻松愉快的心情

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

storm