1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
+ o" d+ l0 P) c6 s+ c, f2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% u+ k. m" C5 C3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好" B" t- U! o1 H# \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
% u" W$ e" n* P" Y) [) N$ _0 [tvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% s8 Q7 [0 l- M8 f
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇# v7 `, L! R p2 l8 Q G L3 b$ d
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇7 k( F6 q3 I z: k4 l
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.76. Z9 w1 ~8 H) u5 p
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
4 s+ H* j4 ~/ _/ s9 K! v+ o10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 k. d" Z* f( b# [tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用
$ K* m2 f1 W( Z/ L9 Q9 P7 t7 C12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ \: v' p6 I* V3 [5 _- [1 I! Q9 M公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l- j+ b ~- O+ i5 v% l7 L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
0 v3 g& ?& l+ E$ _tvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
6 B V/ h; H( A$ n- o16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76; `& Q2 { i: R+ ]9 l; F
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
Q: i+ N' K2 W- O% O1 |9 F18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. y, j1 C& y( p7 g公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb5 V( h; R' X* Q! H
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ O4 z/ @; A# M3 @% \, R+ z
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76% _) Z) C- V. M7 L9 R8 w
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.761 w5 a6 u1 n5 d' I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
6 K! B1 g9 c) Q$ @tvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% J6 x+ a0 o2 @& Jtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理4 y4 X) \' T7 T0 \7 O2 Y5 r( ?' J0 d
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
c+ X1 t2 {6 o. u/ k+ }5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑! ]6 {6 F3 q$ E& E) ~! a5 o
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺3 Q1 A2 S' P7 H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
" {5 I+ V/ l( r [2 a+ D30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; ~& _: J0 x$ Q/ o
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 |7 N/ F' G) ]8 f# T; \8 _32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
3 C# Z/ o$ E: ?0 B) D* |公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.762 J2 b% |0 m3 b0 x. I, X; o
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) o, [) e# l* I3 D O, H
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" [6 T3 c: H& Vtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb: N6 T* T# Q C# W2 y3 p
37、不抽烟. 拒吸二手烟
# i# V, w1 N$ s2 Ytvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 o- t: E, n7 C, o+ s+ [- qtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ l4 B" q+ ^" F1 o8 _& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇0 R6 |9 ^3 x0 J/ a7 O4 R2 h% T
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 a5 z5 v7 h+ _ h( T2 B42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
" \" y, S, l dtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. f( n* ?8 ^
44、保持规律的 生活与运动5 _ b* O G1 e; r# X$ J4 ]+ u
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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