1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
1 i! m0 _' f0 T1 d0 o5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' b. [# w' j) g! E1 l; ?# _tvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v ~% V3 j- x; \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果2 @2 }0 ~6 W! o7 ^- D. S
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西/ x5 G( R7 w% j" [- n. d
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.760 u+ L- k: r; k( |" x# r$ P+ I
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* c. N: l1 M1 A: W0 o8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
0 x* P! O) W5 W) G$ C2 ` S6 \公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖: \5 I; l8 m# h* A9 ]+ l# B
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb; ?! h: b; H- b
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
1 z6 Y/ c6 U; b: |公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ B/ W- m4 z" C9 ^
13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb( S _! Y. E: e- {
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.76. z4 f3 j: Z- _( U/ G; r0 F* A
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 O/ O. }4 v& N& L1 c1 C公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; F, H9 u& S; Y9 M) O2 X4 G$ ~+ [
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡) ~ Q ?1 o2 ~; X
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
a1 b; W, c% l5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! k& K9 A' j4 E& j' J" [20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 z9 B$ i' E' o0 U& j
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5 T/ B# v' Y0 s* j22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
S" x9 L; T" F8 h0 B c公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
, y' @/ D5 @2 M, t kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; S; H; R( _9 j5 c2 Z- u- ]3 E8 }5.39.217.7625、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76' V ?! S. y% ]1 F% a) }( \
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# m. K, G: K/ ~9 B4 s0 Q5 J6 T# j9 qtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 Q! a% g3 i: p
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇; l, U' l- ?3 N) [/ x/ D
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76+ U8 m7 z; ~! J4 G
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, s ?/ @2 L ?: z: j/ h; g31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 w; d$ g* z& S1 ~) C# d9 s$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
% ?* C ^. Z' R公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. P- O7 _1 D' b! v& {/ g: k. `34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ o5 V3 U1 t: A1 Y& f) D( S公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌6 M- Q9 Q K# l! P
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇5 R& T' N; k* I
37、不抽烟. 拒吸二手烟
) P; g. d y' _7 P6 xtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# q2 G: u( f& Z* mtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇0 [! A, D+ \- u4 Z3 l; h% B
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.76' E4 Q+ F. R" f8 B: ?
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
. b+ ~4 K1 s, Y9 ctvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
0 j2 g) I- J% o8 A/ w# F43、维持理想体重. 不过胖
, v# K2 p/ i) U9 P. k& C3 i公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动5.39.217.769 |3 | U- {) g
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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