[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好2 E# ^( z* @" S: h% ?4 Y' x
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好' L, v) _. n1 e
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西' |% J9 w7 j& e$ _* K6 Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.76$ y8 I' n& S+ l/ T" K
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ J, a5 |- d
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 J- s) V. q
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& |8 q% S- F! U. M
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边. T. b0 e1 ?2 i* p7 }
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76  x* i* h4 ]1 D2 _9 ?3 C+ Z0 Q
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇  b, P6 M# N% A. ?+ \
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇* {, K0 L5 ?4 H  L  v( V4 I- V
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.762 b/ p. r+ w& `; A; n. [2 F5 i
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇; u/ a6 x- e7 \, Y, ^( l
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇! Q0 M3 h, u* e3 @$ z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.76% n2 I( f9 E9 N+ k2 Y( f
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ I! O& w! F; S, b8 K
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌3 y  k7 ^, A  Z+ y# A7 R( ~6 O* @6 i. q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5 S* x) f- I/ P0 r3 t4 y
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5 @! F. v( ^0 D: r
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇: O7 e) e: b+ p: s
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇% Q0 e; D- D; o( @8 J+ t$ b
45、保持轻松愉快的心情

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