[健康資訊] 注意生理警訊

hyden

注意生理警訊公仔箱論壇! r3 H+ M1 @4 b  e* o+ a5 Q

  \: K& H4 Q; q6 g* S% \5.39.217.764 L4 M9 e1 O5 U+ h2 T+ P. y: D5 ~
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
$ p: e. M* B% g5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
% g6 l$ c- T/ F" Y+ ]+ z指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! _9 U) Y0 ]4 t# f# p8 V4 Z$ X$ h
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  公仔箱論壇% k* m0 |* H# c7 E
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb5 r, t" [5 v  i) z. p; L
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  4 m, k" x/ a$ Z2 `+ }: M
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息. V0 ~9 @  {, z2 [) W* Z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! r& a) w1 y0 [$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `; i$ H' h$ gtvb now,tvbnow,bttvb額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。+ W9 K# M' a% ]% a  g
鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 p5 Q. T' X! H7 }6 z* F' ^公仔箱論壇下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 H+ u' a! _, k0 u; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 E8 T# E8 }, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰        可能是肺部功能失常。5.39.217.76/ X! Y- b4 T' W& |# ^
2. 如何檢視指甲的健康
3 r5 i4 a, s+ A2 n* ?( j- p$ r指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 . v& [( O& S5 v& g2 p4 f
5.39.217.76* n1 V$ e/ w& p6 [7 r
指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。( R* M. \6 F( M  [! Y
指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X: s* o. R' e* }& _9 T
指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb( z1 Y2 N. G8 r0 s1 U
周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
4 g( {3 c8 ^9 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵: ]1 p3 a' B& K
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76  e/ b7 o: [( M  b
5.39.217.769 P) e9 d/ W! D
指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。
/ {. n8 T: J3 p& v+ s& Y' y- ytvb now,tvbnow,bttvb白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
# b: G6 T, O% t6 R! P0 `5.39.217.76容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
  D. ~2 Q/ Y  x9 s( Z/ H7 _. Z8 p5.39.217.76指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( w, c: d  c8 @+ J1 I凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
. C: M" R' C. f, B1 m4. 如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇" y1 m% ]& n$ K9 G4 s# E
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 j6 [4 \; D6 y# _2 @' r( ^* Ftvb now,tvbnow,bttvb8 l! v6 _. e6 m
唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb8 u. A% Q) G: ^8 ~
唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。+ o2 M+ ]2 A9 |0 D
唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇5 q* _( R9 H: \" J1 ?, @6 K
唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
& B9 U* m+ O: [; c% ntvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康5.39.217.769 T- A8 v. ~: `7 n
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ N8 Z. v; T6 ?4 O

5 m3 s' t2 K. I* C( P4 _* f- Dtvb now,tvbnow,bttvb份量        每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb: G3 J! T- @. n3 D1 L
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 I$ R& [; V5 a  A7 J  }5.39.217.76氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 @: s8 u( U* p! L5 a6 n公仔箱論壇化現象。
# j- c& f+ B$ U" V3 Y) ?顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。! A( g* F+ F" {9 l
硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇/ v3 r$ ], N9 N7 D
6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 U9 {3 X* S. V- U
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
' B/ [* o: {. F5 o" L& Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 j7 w. X: P3 a) M
午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 K& z$ ]: d6 u- u1 w
淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。8 n3 G5 r3 p5 g) L4 A- d, p( I
淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ g4 u: z: T/ X6 Q! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" d5 v: W  W3 ]3 J! f, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 _. Q2 \: |( u& `$ e5 N1 l下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( G- P- Y# D0 v下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。7 _8 H# t8 X3 B8 q2 r
下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
% w8 C0 Y, r( ^* D  v晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。9 T& o3 j+ p. B2 y: g
晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" k; Z$ p+ M* R, i+ y公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
! K* ^( U2 P0 B: T. O公仔箱論壇

kent8118

谢谢分享。。。