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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。! c7 u7 g$ r" a4 @
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) q* U( d# Z6 V6 I5.39.217.76只是，我們不可能常搬家。6 {3 e8 x# |8 [) C+ W4 d
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6 w: `7 a" I9 b$ X" j$ V) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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+ q( \4 Z2 ~& a2 m公仔箱論壇年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；' s& N9 `3 w: f- ]+ b+ o
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2 C( T) U, J: S8 [/ x" o不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇7 ]& G7 u- ~& j0 v& n5 M' h# k
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb; U0 W& M4 I ]+ ~: r$ d
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。5.39.217.76' y i2 z. S1 l# e& f, ?
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9 S1 O& t" X2 v7 s9 E: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。+ h5 z) G$ u" t% ~8 b( G" J
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) h7 G6 \+ W$ V9 n3 i8 ]) i0 h% r乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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