俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# [" C2 `# P
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
5 M: ?/ l0 ]7 Z: |- p# u公仔箱論壇2.處理食物前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G9 k! \8 J8 s) {7 b
3.吃東西前5.39.217.76" u4 j$ d' b7 ]5 N0 q2 b$ n
4.上完廁所
+ V6 T( g& U& R: P0 z& v. ~5.外出到家後
" E# Q, {. H, q+ @2 b公仔箱論壇6.看病前後5.39.217.763 d6 I/ @/ d/ _; J4 W+ w( o0 p. f
7.擤鼻涕或咳嗽後% N2 f: T; Y0 A, ]2 z, e, a4 w
8.接觸動物後3 q$ h9 h6 S* c) h k; H6 r
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& q3 X) |8 ^& ^
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
: \ t8 d. @9 @tvb now,tvbnow,bttvb搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
* Q# k8 n. G% P nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
5 l5 [& { {7 T$ a' n1 ?捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
7 V: K8 M, z U# e) i8 X4 F) `公仔箱論壇擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j* e$ M# T5 M- r$ |9 _
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
+ l; r7 \9 M! j
1 Z1 I: y3 |: I& Q; ~1 Atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# m/ ]& S5 K: b( ?
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 