俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
) s, k. V7 M" {/ n6 t1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
/ y: w8 z5 w( r# |& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.處理食物前
. q" e$ X6 ]5 ^6 Q8 @$ z5.39.217.763.吃東西前
2 `- I. N+ d S9 m. f) s( F9 N7 r7 ^) C4.上完廁所
& M1 p% F- H$ c4 {) ^' h6 u公仔箱論壇5.外出到家後+ E9 H4 ~) Z+ [
6.看病前後6 C2 t4 n/ H h. m) a
7.擤鼻涕或咳嗽後公仔箱論壇- v) h: l8 t' t$ u' v; ?6 s" ^) A; h6 Y
8.接觸動物後5.39.217.76& ^7 A1 ~4 h+ f6 @1 H( k! N
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
g/ C9 S6 U: N: `' O' \- |濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
; \8 ]2 }4 |1 e& P7 M- S- }" [0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" J8 q; b0 z7 L$ ]& U
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 s: [6 o. f) c& T
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。1 W) n( W! J6 x
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。公仔箱論壇; D* h% o1 n% S/ ]2 m' s/ W
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ V$ ^6 u$ h) m/ y; V
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 5.39.217.769 O7 p! u6 ]9 k
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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