; ?* i: @( l1 Qtvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
7 m( |* a P A) o0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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s/ |8 Q* k0 G; _; R【喝茶飲】杜仲甘草茶; d o" v8 T# l U& E
材料：
7 \% x" w# Q3 b1 gtvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5.39.217.76# w. r3 W; r r) y0 e6 p2 e* V! I
做法：
5 `7 u1 U2 p' W) J4 Q+ z- k2 e將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
7 m# t8 W/ @3 a a4 ]; F& i& O! R S功效：
7 B. |; u' I& w" v1 z. A/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ e, x# \* i
提醒：
+ X$ y1 U" U5 ?# s9 k) @3 A9 p+ ltvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 Z3 \( `. |
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3 V4 @. F4 e3 x$ m8 T( Btvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
+ \% o% F0 L e. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
7 d* W/ h* g# N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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