" F0 ?. R5 ]' E. m( o, D6 k5.39.217.76冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
# {1 ?8 E3 L$ mtvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb% s- v1 I( J: }
材料：5.39.217.769 l$ k0 @5 i! q
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆公仔箱論壇0 U4 M% A) O5 t2 Z% n
做法：
9 E0 ]7 q( \/ n" ?& n# `! Q將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' {3 w3 |0 O6 L( w8 [, e8 `# v功效：5.39.217.761 J* G8 G% j$ \* e' c9 Y# y
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇 p! e/ ^4 U0 U. A+ c) \( k
提醒：tvb now,tvbnow,bttvb9 D, V# ~% @3 n5 L
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。5.39.217.76. A R( }+ n, V2 T& N' k6 j9 {
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【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x* p/ l' e! x& |) l$ S
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o7 q8 F3 u0 R% T4 z0 p
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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