【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
' r c, G4 z% w5 q/ C: i) u4 U0 {5 ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
, }5 K( j$ F2 r+ a& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
, o8 y5 ~" L* H! j四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& W8 ~' X4 H6 x0 v' H
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.76$ e8 z& P2 y: b, w' n+ r
氣虛型：黑糖薑茶
g) j+ m/ s+ b) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。: k1 u; q. k; d6 h
【材料】生薑10克、黑糖適量。5 h0 d4 ]* Z% @5 Y" {2 P
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& T4 H/ m+ g. S【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇, O% |/ {. ]' s6 S- F9 H
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
5 ?) D8 U# o* A+ u8 ]8 E) F公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇3 B9 L, V; M" c' P, o! [
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb! |) Z% m+ l$ n% ^6 C! K
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
, v$ N, D- J, U5 I! m5.39.217.76【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇3 I" }9 {! W1 H1 }0 p, C
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇' F3 r3 p9 F/ Y% ]; h6 N
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
: R, P) m9 j3 ?" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
2 [& O$ K+ H& ?tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# V: q- v% A( Y3 }/ @% dtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
6 Q ]' @$ x) z7 otvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇8 L+ B$ K$ @# t. O% O# n( S) ^8 l5 r
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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