; j- B- a* K: c' J, }2 @% a4 c- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
2 n8 Z& c9 D U5.39.217.76黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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6 O' F2 e; h( N0 [! A& [: T. z公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @/ \5 ^+ y& b/ V
材料：
M$ Y/ o& N" _2 ?3 v) |杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
2 j* T. N2 t2 r" Q5 S; N7 _7 @5.39.217.76做法：
! `% U9 h& \# x5 Z" ~7 ~* o) x將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ A4 g; V7 o+ n) x, G# ]7 L
功效：5.39.217.76% Y; W( H9 D/ x4 {) O! D6 T
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
4 k. L$ j/ y# @7 K* O1 r2 G; b. j! \提醒：5.39.217.760 s) C6 i6 b3 t. L- x) d
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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3 k4 \& v/ X' k' c# X, }【提醒你】忌冰品冷飲
) V \3 j, d7 b. F/ u4 h3 f/ l; d中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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