【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
6 y$ [! O: G0 J+ @1 _) u: gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
: T, l y( M& m: D- d" h- y5 h 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
& ?1 W* s0 Y" ^1 D8 \公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb, C( y- Z6 B3 O$ @6 ?8 H
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
4 N, ]; C J. v- _. n5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶% L, c9 \/ D& p) O" T7 @6 B: j
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。/ Q- Q, b. X, X [/ }+ D1 F
【材料】生薑10克、黑糖適量。% Z9 @1 B! e, M7 H& N8 I
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
7 Q1 b; u6 ?4 C: e【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。& y7 S; v- m! `
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇) }8 J+ o' D3 v9 H9 i' L$ C
血虛型：桂圓紅棗茶
9 `7 z; U. G: [3 I& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
, j; W9 D7 T3 d7 K) h4 _" R公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇' Z8 Z; z7 a+ @! e/ w, N
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。$ l6 c! b' ^; f k5 @! R
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
) K. J" R3 `7 K, E$ B: \公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
6 Y$ R- _1 ]2 x6 y- v& z; t5.39.217.76陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb( a; ?+ C+ C' |
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。+ X9 F+ D9 p6 @! d
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
) }# |' t& S, g/ j公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。$ t( g8 a% V! G- v/ H
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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