天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.767 Z$ a/ L0 y1 u; _' s+ c1 d9 u3 d
公仔箱論壇+ M/ \, e& p; O2 Y
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
: D5 {- B. x' Y' V' _( z4 X5.39.217.76A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
+ h2 k3 n. u- z- l' e+ U公仔箱論壇
) q1 X+ N& q5 N公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？7 s2 G3 J m) c* \, j+ l
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 h! ^! J/ \# k5 l3 Q/ w: m
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) n( F" X/ N h8 X F$ |
3 N7 [% f- n+ I2 }8 _( W& r+ P8 D* q5 F4 f5.39.217.76泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。+ _( e1 S# w2 m0 h1 v, s0 J* [
[Julia H.] Julia H.
; I) e7 E, c; H: c) s. c; O7 d5.39.217.76
" _$ Y& u! h- K8 I公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
: ^! k6 e9 x+ v* [9 _# ?+ m- w/ b5.39.217.76泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
6 T7 ~% d) Z3 J# v: K3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 o) f8 b3 s+ t% N
《材料》（左起）
: I- M+ A. C2 H- \5.39.217.76桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。: o; m3 k f p, A* I
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。/ T% E8 B' W% o- o7 n; M7 V
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
! t* o4 C8 s$ h% ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V8 R, h9 `; K# _! k
《按摩腳底穴位》 s+ I, v# H2 a3 F5 m- ?
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
3 X& { P7 f: A% i) c# Q1 B _% {
* J! M. T3 ]$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》; M: t/ F$ U- r( x- {
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
