, H# @* X) W+ \+ d% ~ Htvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。- `7 U4 X" d4 s1 d
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb) X- g6 u: |7 p: I& R+ J
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
5 s. o' {+ A" r% e3 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：. K% \1 a+ x- l9 ]# s" ~
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& ?$ c% X D$ A1 t; c
做法：* r" s( m p- |. Z. k
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。5.39.217.76" O' r7 r% i% @% r" V# ~
功效：公仔箱論壇9 h) Z% d0 A* W" `5 l" b3 V4 m
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
* s! o; D' r7 b! ~2 z公仔箱論壇提醒：
: r1 {$ m E6 X6 x& c: `8 j* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。 F n3 q7 U! ?
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8 H/ }5 B q1 u* Z( E3 q1 Z8 n7 y8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲
# l* J% }6 j$ r0 [, w" ` U5.39.217.76中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
m& I9 j2 ]3 U* n& Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# p6 o9 r6 [) O
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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