[健康資訊] 深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓

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【早安健康／林昕潔整理編輯】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。由於青光眼沒有明顯症狀，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。5.39.217.76  W% p  W( H) n( p
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。公仔箱論壇5 R  j3 Z* T$ @2 B" M7 N' @1 n
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
! r- E, d% e; d9 n. Z" B: J小心！這些人是青光眼的危險族群tvb now,tvbnow,bttvb% s) c: {/ o( @" W* X' S# H8 e
．老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
7 E5 |% W$ u: m0 w7 ?5.39.217.76．女性略多於男性
- d# x) ^7 _5 a  B" B9 y- M) q; Jtvb now,tvbnow,bttvb．近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
( Z& b- W/ N. X* X! W/ p" b5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
! X- O3 U. D  z  R2 i' S# D; ^5.39.217.76．有青光眼家族史者
. _1 A' P8 _5 W+ f- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．長期使用類固醇者公仔箱論壇7 z# |: s% }+ K$ q
若有以下症狀，應立即就醫公仔箱論壇$ T7 h; `/ B1 b7 d
1 視力模糊、周邊視野縮小 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' M( |8 e; C; `! g" H
2 夜間看燈光有五彩光圈圍繞 tvb now,tvbnow,bttvb* T, V: p: t7 Y0 T! Z3 c( i
3 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
; j* t. V& `+ z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a( }1 r; J9 k/ W1 E  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒， 青光眼患者應注意五點保健之道：
2 f: J( B7 i8 u6 P7 G一、定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。 5.39.217.76) I8 I7 u8 w' _9 }9 m: s7 n& E4 l* J
二、生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
$ R4 p( A5 _) K% K( l& F三、飲水要分量分次，避免牛飲。 $ _, n  r- d  H/ q; w
四、充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
1 R0 U% O6 {. C% ]1 ?7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z# k& v! W. B( |; u, b  O" |3 h1 K
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
/ k& Q: {) M; R2 Z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
3 s( o2 j( x$ W$ a+ W6 v: B# X根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
) Y0 c9 C# v# m5 {4 K. k; s9 U! P5.39.217.76日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。