春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
; ^% [9 L3 \0 c6 {7 L J廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇, s, v# x, G5 X5 @
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇5 K5 p( l$ H% D+ X1 z& J
沖泡法：; K8 T' T1 Q$ N" T( F2 P; H& N
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
% ?, Z0 F8 l3 s: h2 i3 K2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇; B, b2 D! Y- y9 [1 e
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
# i9 a2 a1 m1 C K6 V% i1 M+ b適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.767 b) @9 W/ j% D; B
6 E3 K9 p: `7 V$ P* z公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 p7 N8 r) s# w" m- s# ?/ f% w7 b etvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢9 \3 X- W; h5 \6 E8 J; H5 E
沖泡法：5.39.217.76- _: ^# L V+ p
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
; E9 _2 d4 q) r' v- W2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。4 t0 W( J6 a+ Q6 \8 E3 F8 O
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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) [( W: B; e: E) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】 W( M3 |# G0 E+ u. l
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
# z4 B" m/ m+ i$ V. ]0 w/ d# S6 A" @沖泡法：
5 C' h: F) O' x" @; A T, j$ C5.39.217.761.將所有材料裝進過濾袋裡。
% v ?8 i! m0 j0 e" E7 I Jtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
9 K+ u# p7 _0 C3 T3 }+ C3 _! B效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& P+ y# e; t& g0 s5.39.217.76適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
T# i$ G/ o8 {; S5 C" t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 p/ L$ i# K) u0 R
【醫師小叮嚀】
& ^2 T4 Z2 D5 a9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。6 H3 H& p( `4 E/ j
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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+ |6 X! Y1 Q1 c' c5.39.217.76清肝去油：山楂菊花決明子茶
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/ w; T: B3 u2 \+ _* _# {% g3 h: S5.39.217.76安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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