春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.76+ m4 R% z8 {* U% R" I/ M
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
l' d9 q6 k8 i# _6 N9 c公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb7 r; |! }+ ~+ X- d" B
沖泡法：
2 A9 l9 v( e/ h# B) i5 W3 V sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇3 V0 x# n1 g" K2 n
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
) p- p; [, h$ d: R* i" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇' g" K, K. w3 @/ ^/ W/ z* `! X& R
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇1 z1 R7 N2 G' w1 G; i
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
! n! @6 C. e: ~; _材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
2 P6 t3 ~7 S% ?. r0 f4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
1 a/ s" \% W J& T: Q/ ^將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。2 d' F, b# Y* R, |- v- W% f
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d5 O+ a4 H9 i. c# q" ]
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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8 p/ c, y9 x* H {2 C+ L* i- _6 {【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
2 Y8 r+ \. t3 q6 l8 c# N- u% P0 M+ W* T5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb* h/ u' E. W) l* P1 @7 j# H/ Q# ~
沖泡法：5.39.217.76: |8 V" U) G; @, {
1.將所有材料裝進過濾袋裡。- X, C1 i0 H5 h7 H" f
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. b' N3 r9 U% B, m6 n& a6 h; w- y- z
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇! x6 g# Q) E- j2 G9 j' e* j
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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+ d, {! X8 L; e! Z, Q6 S6 I【醫師小叮嚀】+ F! e2 o/ u6 t5 `+ j
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' B' _6 k) C3 ~. E6 d6 |2 U此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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5 s* N/ |) V5 F5 l5 ptvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇% P9 g2 w0 Y: i3 Z3 y8 E& n5 w
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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