[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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, G# K9 g6 V/ r2 N8 L( _5 D' T; ]tvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  # C& r) [/ x: H4 C8 P9 i2 R0 y+ n
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f  a! D9 G. y; U

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  G7 M5 `0 d8 D2 ]5.39.217.76腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。: h0 m. {9 e7 _0 K1 T  T$ u/ n
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, D* r& m5 Q; G9 W4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.76+ d; v5 f% s0 S
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1 f. o  E7 x( W9 v5.39.217.76心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。6 k! E3 e$ o2 R" S

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2 |3 K& g3 p. n% \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。' U+ e5 [8 R" X1 g- E: |- ~

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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& B2 j0 w5 ^% X/ F7 P4 G

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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。