[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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1 X8 p* y1 `$ [# O看了後，你還有藉口久坐嗎？  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& l; V- Q; D3 g

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。' h. a7 g7 p5 F' c

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e" x4 X5 ]( V6 b$ o) O
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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# c' Q/ B" @+ _# m1 g; Z& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb# o! |- w/ i$ K
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, Y3 e) l1 u0 O& H5.39.217.76體重：每天行1小時，癡肥風險減半。