1.忌著涼
/ a' ^1 h: q# M, p公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，- f* I& p' C% W
導致心肌缺血，加重心臟負荷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 q* F. J) j. C" U8 h
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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3 m, G, N+ S& K8 m% r2.忌睡醒就起
( H! Q/ k; s: stvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。5 l; x4 B" i1 u4 b6 q8 @, L
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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0 V* Q Y+ x& G, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早
% l' Z+ w+ o9 w- p5.39.217.76冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇- `; ?6 v6 u* A" q
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
7 g1 K( O/ ?( u4 Z5.39.217.76外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。5.39.217.76* ]* Y) L" r9 H& a. q
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb% q" m* r5 j; h1 B" \1 |; i% o' J
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4.忌洗澡時間過長
/ L8 V; }0 f5 B' D! w% ?5.39.217.76老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 J$ H! s, D
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，5.39.217.76: t1 P3 |% j( G
從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇0 A! J! r! A; `7 \/ s
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。3 [' V& {/ [ K2 f$ o
4 R$ Q/ G, S8 k7 ?" T- v4 t1 ^5.忌活動過劇
G( f+ x2 ^5 U- i: N d8 d7 P公仔箱論壇冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
9 a6 T9 _2 H# J- A. q就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
& v* Q) Z8 P5 u2 h/ r8 g1 p! l) c對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e; P5 O! ]. n a4 ?
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。tvb now,tvbnow,bttvb, g! q2 U. m$ m
' d$ B" O( a9 C! _6.忌蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb! P1 Y. k( x3 T- P) q
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
* F" U3 \& c P) Q" W, @9 t: ^/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
& z1 G! V4 o* H0 B6 J對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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