[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）
: J& G( g" {* ^# i+ Y% j% |3 {1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：. J  h5 F& C( I2 ]
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公仔箱論壇1 S9 Z" z# L# b- }, j7 w+ G$ J
首先，通常會有的原因如下：
9 ]# l: y* {) L  q% Gtvb now,tvbnow,bttvb生活作息不正常？公仔箱論壇: C! P' r( T- B6 D% Y# d1 o
與人相處壓力大？  g& X( {* T: b! b3 y- L
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再來，我們針對這兩個問題來看：5.39.217.76/ [2 }( ]$ H0 h8 l+ C7 g

5 m& P0 w6 J& H1 I6 i4 r* n4 _5.39.217.76如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常5.39.217.76+ S0 W+ r* T( q3 F
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？tvb now,tvbnow,bttvb( Z% g0 A, e2 J! q: N
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
1 @! W& r3 g* y4 I隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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* g' O/ _2 D' F如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
+ \& U- t! e% g& w, C. F但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯! L6 @9 j; \  F( h# z; ^3 G
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
) _2 x1 z2 l5 h9 p! A- D7 l: x4 W4 E但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
6 e1 i; C. [% [- L) c7 U/ k7 R所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會% s' X1 u; ^0 J3 K# }: f
通常腸子就會呼叫你囉！5.39.217.76. S. H+ }" o1 n' `6 c' z

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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
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錯過了這次下次就難難難哩！
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8 n! a  {  G) _$ W" H# [" N2 X2 ^tvb now,tvbnow,bttvb如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
) o) `5 }8 e" n/ B那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝tvb now,tvbnow,bttvb* O) s( G3 g; i+ J
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! O7 F+ j( i8 _1 w7 w! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。