全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
; r6 `# s$ a; h& d V, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a/ a1 v1 @, d5 P+ u& K+ p/ b5.39.217.76高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb! Y0 E6 ^) A! }( K1 c1 f6 V
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近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 v V' _5 U4 q4 z Z6 `
" a0 X# \/ w& A; H1 w' v防治近視注意事項：
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1、每天戶外活動3小時。
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! @& D- @+ A$ B& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。5.39.217.76) }3 v6 j! I4 E1 I. {3 t$ ^! `
6 {: w# E; p0 Q& j- N5.39.217.763、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
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# K& X( o& F m" I( {( K7 r7 Z( G7 d1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每年定期視力檢查1~2次。5.39.217.76% N. M& K& A1 f. q3 [ \8 B: ^4 U& Z
6 [2 q6 p4 K7 L" k [0 {9 E一般人要定期檢查眼睛公仔箱論壇$ e0 H% ?* o9 R7 G3 F& S
2 ?6 t D, l1 z a2 x& G公仔箱論壇眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。8 E3 B: \1 M+ L8 G
; I4 {0 \4 G. J# x. p! E+ Otvb now,tvbnow,bttvb但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。5.39.217.76. P4 u1 `6 o8 D1 v2 \: u: k" r4 t
( ^/ L w1 F. f! y7 {這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
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9 ^ O1 j- W+ e$ |9 J! S) btvb now,tvbnow,bttvb最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。! R/ ^ N! m; L: |- i& W; G
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實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。 5.39.217.76. I F }) X$ n/ S2 f- a" o5 t
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發表於 2016-2-16 11:00 AM
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