[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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3 H# s0 Y: g& {4 p% E看了後，你還有藉口久坐嗎？  9 ]. [# ?5 V# _  \- Z
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2 a/ s4 d8 P6 U( D. ?% S0 L心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 m8 i) ]4 t/ s; J
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1 x; ]9 ~  f# @腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb" s% O/ Y$ v# y6 s) {

2 O; T* ^. N4 p# L) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        ! W4 d$ {' W' M) @  i0 y3 U
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。9 x' [0 d( d+ T) f3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 M3 t  G- J. q( D: E7 [! `

, I, ]; E1 U1 L& H: G; R( S$ s+ Z5.39.217.76心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。, U: B; o1 Q/ c& w( T! J
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。4 N5 _/ e2 A; @: s) G  W

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* E" w' g- A4 }9 H' _5 P糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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: h" E0 u( d- s5 f  g$ D% L6 Ktvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。