1.忌著涼tvb now,tvbnow,bttvb' D& |6 K2 J! I- [ j7 p% W3 m
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
; k: q; [' b7 A' e# m8 }5 f0 jtvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。
1 k* \6 o, ^* k5.39.217.76對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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9 G! E& w- a4 A" N9 f( P2.忌睡醒就起公仔箱論壇1 I* Y& U. t$ P& F; C1 p
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
+ S5 ]/ T/ H, G8 v對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
5 J n6 _: }9 a& S W公仔箱論壇5.39.217.764 L" h$ y! `# X0 T5 V' k% w( ^
3.忌外出過早6 b) I' e. x5 G/ F& k/ F
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，) S2 I& j1 U+ }" H6 H
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
& M. l* o! m4 g( z外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。, X2 g+ t# M# H/ r4 L1 j( t
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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* [# [! M- R+ \+ R$ P/ F& X* C4.忌洗澡時間過長
% r9 \" r( I! o! c7 u" C U9 L& B老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
* q4 }6 ], I% I C! x/ Ptvb now,tvbnow,bttvb這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，2 V0 M$ q% X6 Y- D
從而引發心血管疾病爆發。
) G$ W$ ^6 F$ V% e5 b2 l4 x! S對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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_6 ]5 F" h0 c# o7 p6 M9 F" Otvb now,tvbnow,bttvb5.忌活動過劇! i* w0 o$ X, h/ r9 g" S# S
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
7 G% Y' r1 v) u1 P就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇, I: T. Z$ e" ^ V' P' y0 U# _& Z* {' M
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
@6 g% w! e2 P; qtvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
7 q2 s1 D( c- U. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X* p7 Y& R9 ] T9 k* a8 }公仔箱論壇6.忌蒙頭睡覺
4 ]( V3 ]" p6 J+ f5.39.217.76冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，公仔箱論壇; ^9 d H5 S3 P' a- c, _* d
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
N* Z1 ?& Q( m' y. x+ B5.39.217.76對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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