1.忌著涼
+ ~" u" s8 }% }6 m5 s冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 D0 n3 m8 Y. _! ^% y3 O+ g) ]
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
" ?4 b8 Z: G6 e1 j: v5 \! M. [6 {+ z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
( p& ~* O# i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
% }6 e) L. F. ?# H9 c- f3 q公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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1 r. ^' p' N! ^1 ]) f3.忌外出過早5.39.217.766 C# U* [, p$ l& Y+ d2 W
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
, s1 b/ c, y8 M易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，# S* Q) }( z( J0 w
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。5.39.217.76. d' y% E- m2 m6 w
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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% V5 W8 N+ R6 S2 @: E公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長
4 a J, b5 V! G& [9 ^# r, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
# b9 T% v1 X3 v公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，公仔箱論壇8 \: l% T+ {& g! y( u8 B- w- q5 K
從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇" U6 ^* }( m: `. ^ ] S1 A
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# g+ Y* y+ }, S9 b5 n
/ G, I( f' s- f! f8 y( H5.忌活動過劇
4 o: Y$ ~/ |6 b" P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( Z$ Z5 T4 ]% f* p0 [- I+ u
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。5.39.217.76# ?2 k; x) n% T: b' }
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇: d1 \# }& T' n6 ^
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
4 l. b7 d6 n0 Y0 s! e, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' I. v) n# M4 v- L
6.忌蒙頭睡覺* U5 H! C; B0 k6 H1 a+ Q( [& C
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
( I% ^- Y; ?& T* @# r公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。公仔箱論壇' V1 m/ P& ?$ o0 S/ N
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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