天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
4 R f0 w5 _* k" V- A1 d& `& o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a! i- f! O. P6 v
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
( U! S$ b' J6 _7 {2 I4 q8 atvb now,tvbnow,bttvbA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i9 e0 q5 {1 W' G( h3 e
" E9 h3 t( {/ v; P+ V. HQ：泡腳時應注意甚麼？
6 H0 S3 _- M% [$ W8 N" t% Ptvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
: q4 }0 `& d. W ]+ B0 b( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。7 b0 Q% K' k+ k) [% W
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1 F1 ?% T3 c. a5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《薑水熱敷雙腳》
: U" u ]0 R$ j0 W3 g7 ~9 |, j$ a; Z! D; Y公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）5.39.217.768 D! P. }7 f; ~8 {8 ]: c- \1 ~
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
0 P0 Y7 h6 G5 L* v公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
& }0 I. h/ x8 `% m公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。7 ^# _9 l: U! n; r
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《按摩腳底穴位》2 D4 q9 r, ?3 U, M
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; v5 }! B8 F2 }" A
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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