[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。5.39.217.76! a! D) a1 f$ h! x' U8 u

9 S- }4 H; g* k3 Q看了後，你還有藉口久坐嗎？  1 d6 H6 g0 ]9 n* \, s  _
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8 T* N! H! a6 ?1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb% ~. q* m4 T1 G6 e

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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, _) |' D3 {' g7 g4 Ntvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; @  V# c1 ~3 u, v7 f
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb% }5 I5 D/ l. S+ ?" U8 o

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8 A/ n: B# d9 h" c9 O0 a" q5 j: i' W心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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9 V/ S- q3 [; y. v6 N5 ~, ytvb now,tvbnow,bttvb骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。/ e9 y- c, Z1 d& w

$ R+ i/ ]8 A1 @* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( g- Z( t- m9 i$ j0 R+ }, @, z# i
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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6 R4 q+ q8 D- }! m' t; k" e5.39.217.76體重：每天行1小時，癡肥風險減半。