天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb. @$ F- W0 a9 h* c7 u; L
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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- Y5 q' g0 i% j, K3 q3 w9 y7 z, eQ：泡腳時應注意甚麼？
! m+ p8 H& u% otvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。" v& |" s r. X
中藥泡腳更暖身
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* Q9 `- H7 Y3 J" j6 A- y* R9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ V g, |- o& s
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）5.39.217.763 u5 U3 R5 ~4 f+ }0 U5 g
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇6 a: Q& x( J0 j
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
! h+ w: D( n B; O益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
, ^% C: m* T0 Z! D5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 f1 ^* p9 |& y) M2 u8 y' \
《按摩腳底穴位》公仔箱論壇% i# W' B) U& @5 `! n, X3 y6 o% Y- r
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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: ]. Y& `% z2 W7 W1 v7 E% ^6 @《保持水溫40℃》
4 \8 d. X; R3 r1 P. gtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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