什么早餐越吃越年轻
' h+ S) b# U& D$ Y- m/ Z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ T5 R; s' b5 q2 E4 G
来源：瑞丽
& r4 B# n/ L4 I tvb now,tvbnow,bttvb) [9 o" `7 G7 S o) h* c
1 、一杯新鲜酸奶 + 两片全麦面包 + 一个西红柿
/ x& O" K/ O' c" O7 d: n. {6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶和西红柿的维生素 A 含量都非常高。维生素 A 是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维 A 的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
/ Z5 K9 c5 y0 H5 {3 U" ntvb now,tvbnow,bttvb
7 k( b6 _1 @: D$ z5.39.217.76 2 、一碗红枣粟米粥 + 鸡肉三明治 tvb now,tvbnow,bttvb% E( L+ |9 }9 O9 s( ?
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。公仔箱論壇% _9 @; M. L2 q" q/ y) B0 X
7 W9 W& R! }, Y( _. X* d( r$ Y公仔箱論壇 也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”公仔箱論壇+ E7 w( [+ N; X+ R1 l
& S, s# ` ` Q6 Z' A9 F! @5.39.217.76 上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
; c$ C7 m. I9 q- h6 o
& i- S. U4 `% Y5 |0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花 15 秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。 |
發表於 2008-11-22 03:29 PM
| 