【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
" X+ Q) g4 W# U4 [) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.768 Y0 m' d) V, e1 _
【第一招：大蒜切片】4 { Z6 k' ?- v y: @' S
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
$ U2 P( h# }; k a" Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。2 P* E6 m. s" J \* \) x
【第二招：蒟蒻濕布】
8 }1 `- m0 ?' T y8 ztvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。7 I/ G8 N1 B1 T" k/ X. T
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
% J( D8 l$ ^( R* ^( S: [【第三招：芋頭濕布】
& g2 l+ l; ]# z$ v8 b. [中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76: ?3 O1 e) _9 l* d% @
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
7 d- Z# L! I" A( B+ I3 x/ }8 ^. i* v材料：
3 ]8 w1 Z& C1 E( z5.39.217.76芋頭1~2個 ) T9 r- d) ]' z- f! @# w
薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇9 ~3 ~, M. h+ D x0 C
小麥粉（與芋頭同等份量）
+ [' n" c2 \- m5.39.217.76鹽 少許 + m3 w; {. K. o7 Q8 a% c
芝麻油 & v2 [' @- S: w, U0 t5 s& a: v- S
刨絲器
' f4 u* m* T2 }$ _. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布, [: e- Q: b9 \/ q
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 b$ `0 P: v, {+ k; @; \7 C
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
0 n/ A# T# ^1 i: `' \9 {' {公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 X; P; ]$ {9 D( ^$ T! K- W' o/ ~
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 # j7 W% ^* M. j; X
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
! U- z7 [, T* C6 o# z" l/ z公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。* m% B) }0 q. @6 u
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇& o$ U' z# Y+ M1 D& |: Z
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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