【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& A/ M R' g5 z" |$ E0 W; r
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎1 U! r' J( N* V" N- t y
【第一招：大蒜切片】+ R" }& b4 j6 E
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
' I/ R4 U' Z, d+ Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
7 B! X& k5 e. d$ vtvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb, E' @% R# b3 `7 e3 Y
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。: w+ @& |- f+ \/ O" ?0 H5 ]$ f
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇5 b S) ]5 ]1 P
【第三招：芋頭濕布】
9 W+ X7 {7 z! m中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇! q# ^( h ]& |, I& M" }1 k1 A* U
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
- i! c6 L, }$ {3 j5 g5.39.217.76材料：
# m! G i% U3 q0 \' u" u公仔箱論壇芋頭1~2個 0 f. ]$ T/ q5 v! A0 ?! X
薑（約芋頭10%的份量） , I/ l8 b* _* P* b# U! o8 J) c
小麥粉（與芋頭同等份量）
# _- x0 }$ L; z9 I6 o% }% c# a# Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
5 H; T# M! C% X7 t# p公仔箱論壇芝麻油 ) [( l A( V. u1 n" m
刨絲器
: w) m1 a) C" P; `8 v布) d h% i6 ]* o1 E; k2 O/ _
做法：
& ] k$ z- ]( y: ~- p S" N ]- N# g5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 4 j/ }6 e! ~3 M K
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 ' l# L; n: ^8 `: x4 E: g3 J
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
+ R1 a9 D% e3 V8 V. n5 ^5.39.217.764.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
2 ?" L. E! \( o+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇5 T( H9 v: L( v* A7 F
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
; H* h5 b4 }/ f8 u0 d8 bPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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