睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好，身心就會發生許多「幸福」奇蹟。& Q b" O5 D' \2 B: x
! t+ ~9 l* O9 ]8 u X1）瘦得健康5.39.217.760 t) [) X% u+ z& t p2 B0 C: v
只要每天勤做伸展操與穴道按摩，擁有良好的睡眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c+ H( f$ J* |: ~3 Y5 h
即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食，
5 W. {: M! f4 G" M. P+ ^8 l! u' mtvb now,tvbnow,bttvb且不會對身體造成壓力及產生負擔。更棒的是，當一個人在晚上充分休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W( D+ ^0 a8 h0 q& l5 \0 C! ]4 T
徹底消除身心疲勞，那麼每一天都能展現出最佳的自我！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~1 n& z8 U& k% S0 Q# h% `
因為三分鐘熱度而總是在減肥道路上碰壁的讀者，利用這個方式也能順利瘦下來。
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1 K* H# A/ w7 c4 X1 b. W6 ]2）身體變得輕鬆自在
: v8 ^3 N: W0 `; T& L) P+ stvb now,tvbnow,bttvb「才剛睡醒就覺得身體很疲倦」、「起床時感到肩頸痠痛」……5.39.217.76) r Q# n7 e5 A" ^$ o- u- S
有上述問題的人一整天都得拖著沉重的身體，完成所有工作與日常家事。
+ f. H- S+ I7 L/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，只要好好改善睡眠品質，就能利用睡眠期間徹底消除疲勞。5.39.217.76# H' D6 o' ~8 i) A( [6 x
如此一來，每天早上一睜開眼就神清氣爽，便能愉悅地展開一整天的工作。5.39.217.76 h7 _5 {8 {% f/ Y
心理與身體都輕鬆自在的幸福日子就在眼前！公仔箱論壇# P# C; k0 z+ H* d4 I( B
5 ~( { R7 a4 F0 `3 m1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）提高免疫力公仔箱論壇+ S+ H# D$ I8 M+ }% U; q
大家都說「治療感冒最好的方法就是睡覺」，這是因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，( Z' x0 L% `+ z( W
在體內對抗病毒的關係。免疫力是保護人體的自我防禦系統。
! E: O! m4 D+ L' c充分休養有助於提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌症等重大疾病的發生。
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4）活化新陳代謝，永保年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ I5 ]5 g) n. u1 J, k: Q( x# `. l
於睡眠期間大量分泌的生長激素，是最能有效延緩老化的荷爾蒙。' ?( m$ |: A6 [4 C2 C
若能確實分解脂肪、排出老舊廢物、促進肌膚的再生週期，公仔箱論壇) k% s9 i( t( R' L( k. w
維持好身體日常的新陳代謝，即可讓每日睡眠時間昇華成「擁有年輕與美麗的黃金時間」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b! o p8 i: {+ @1 \1 m/ X
俗話說「愛睡覺的孩子長得快」，事實上，「愛睡覺的孩子（女性）不只會變瘦，還會變年輕。」
$ z' E! @& f4 Z8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o) A6 B4 r5 K( l; M, b2 u. ]公仔箱論壇5）肌膚變好，妝感也更服貼公仔箱論壇/ n7 t9 C: \, D Z/ B. O
若前一晚睡眠不足，第二天早上照鏡子就會覺得肌膚黯沉，臉上也冒出許多痘痘，" o2 i& o4 A/ K, a+ k
真令人傷心！──這是許多讀者的切身之痛。不要懷疑，睡眠品質的確會直接影響肌膚狀態。
# d# B5 F+ P* P2 j公仔箱論壇當人處於睡眠狀態，肌膚的代謝會加速運作，包含膠原蛋白和玻尿酸等美肌成分，
- t# p6 ]& T8 [% f9 ?) n( @$ qtvb now,tvbnow,bttvb也是在睡眠期間大量生成。相信女性讀者們一定有過相同的經驗：只要前一晚睡得好，公仔箱論壇0 Z" I; s7 a4 O
妝感就會變得更加服貼，與以往截然不同。與其吃昂貴的健康食品或去高級護膚中心保養，公仔箱論壇, o6 |5 y ~! g7 X" P$ Q* \
不如每天都擁有充足睡眠，就能不花一毛錢，輕鬆擁有無瑕肌膚。9 [# j. a, f: I/ F
5 _5 C6 E; H P5 v# Wtvb now,tvbnow,bttvb6）心情變得開朗愉悅
2 N( I) i2 s" R( M9 Q當你長期睡眠不足時，是否也會動不動就感到焦躁或情緒低落？
! j, u) e. c. Q% X) htvb now,tvbnow,bttvb這是由於睡眠不足會導致有助於穩定精神的「血清素」分泌不足。) b: Q! l; a6 [! _5 H
血清素濃度降低，就會使人心情鬱悶，而且容易以悲觀的眼光看待事物。
O1 B. z+ E1 I V- x公仔箱論壇只要睡得好，第二天早上便會感到心情愉悅、樂觀開朗。由此可見，舒適睡眠能讓人產生幸福感。 |
發表於 2016-2-18 12:21 PM
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