【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
4 K ~1 y L5 @, D大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.76- d5 `' W5 c7 P: h
【第一招：大蒜切片】6 I6 Q8 ~$ J1 j% e( U
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。* R/ ?/ k! P, x7 }
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
2 n* \% l7 Q- j5.39.217.76【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' o8 J# |. R
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb1 u% e9 Q" Q3 _0 Y
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
8 L) l7 W3 M3 e" R: K' B' y【第三招：芋頭濕布】
2 d M: A' z6 O+ X* R' l) ?% t$ d5.39.217.76中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76. j6 O+ N. r; ]+ L) c" g
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。6 X! _# H$ o2 E% k: Q- W1 p
材料：公仔箱論壇5 Q' x) a* o4 r8 _* l
芋頭1~2個
. \" E' v4 P1 b0 @5.39.217.76薑（約芋頭10%的份量）
) i% F6 C( A' ~/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量）
" y7 H. \( I6 J. O6 m4 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: z, l) W- i w2 B
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% F: _4 G1 S! w8 N' N
刨絲器 公仔箱論壇& M: D/ B, @ p0 m$ k* B3 o# j* B
布/ X9 _8 [8 h1 L6 H% k
做法：
- ?: G. i e% M1 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） ' {/ ~; O0 X! F; b; _. S' Y9 V
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
. Y$ @: O' V3 Q3 i. y+ v5 f5.39.217.763.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
" ^, t' v8 b7 q# O9 P8 m4 ^, P6 h公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
/ ~' y( x) w* R; m9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
! @9 V) V! y' l) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。! }' O" b# @* f) B1 |
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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