【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
$ X$ w( v; j) {: T, z5.39.217.76大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
$ w1 O" U% {- W3 g4 _# X5.39.217.76【第一招：大蒜切片】
9 j/ ]9 z6 v0 O" E! p; o: x大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
) \! u& A; ]2 g/ p, |4 w1 S做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
; g5 M# F* o; a! o1 {# v5 X* w1 _% |公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb* q9 U6 `. z( ?& x
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb. [/ a4 N0 u, d- g
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。: i% O% E! `: ?- [7 m8 |7 d
【第三招：芋頭濕布】
2 e: T% G) X# u4 t# I, M公仔箱論壇中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb9 _8 Y T* ~$ r
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y; m% Y$ Y6 L4 a. c+ d1 T. n
材料：( a! Q0 T/ R$ L( e
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb2 `" N' a2 h, C, l
薑（約芋頭10%的份量）
3 v: R0 z$ F+ k: H7 \! G8 u小麥粉（與芋頭同等份量）
) b+ z& G+ u) I5 Q1 a; k5.39.217.76鹽 少許 / u" O; i( Z* r/ i5 Z# ~6 U
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P0 A& Y8 s. t: W8 E3 L0 U
刨絲器 公仔箱論壇3 E4 e2 O; _6 {; I% E
布( |7 K* f* W( p3 c8 I% m: c
做法：
, Z, K4 u& x1 U3 F: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 2 X: V e- Z# Q/ }
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 9 h7 V; L/ H6 _; D- k1 t" v1 l7 |' m
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
; @5 y! Y% r& A9 z+ g9 S2 V% ]4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
% E4 V- `6 c0 o7 _5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
9 L c: _# a/ O' r8 Y0 r+ m( b公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! W/ V5 |- e/ e( N8 b* ?
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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