1.忌著涼
& q& `" n; c {& B: G& c6 r7 l冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，公仔箱論壇5 `; x: v5 G. o) l
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
5 w& v- ^& @: r7 s+ ]+ u7 `5.39.217.76對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。; a1 h# u" y- n: G U4 j
# `2 K+ ~" V( f2 ]0 [; t5.39.217.762.忌睡醒就起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; E2 v7 E2 ~% ]7 S& h. K# H2 Y
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb9 d* d( ~' f* n; e
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb! P! U6 T- O q. u& [; z
! E; Y$ Y$ Y" ]5 k0 _) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早
% ]4 P: M# f" N$ F5 B5.39.217.76冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，5.39.217.76( v8 G* u* l; q/ \- Q- _7 [3 I/ L
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.76% c+ s/ d c- _) \+ a/ V
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
8 T& Y0 B0 W6 C" Z: Q對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 T& M2 j9 ]- h
2 J; z; ]7 p0 h( w! `4.忌洗澡時間過長
2 A' u% X& {, j# N! z5.39.217.76老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
: x& O$ \! W# N) v& B5.39.217.76這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，5.39.217.76; L1 F7 \ } \/ A' B) h* c( Z
從而引發心血管疾病爆發。5.39.217.76! M5 i) w7 a) d- U
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。: |/ c, z" J% M, B4 B
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5.忌活動過劇tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) u6 V+ d6 h @9 [/ c% _
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 |6 U+ t! r6 Q+ w* u
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇 R! z: Q5 D' J8 D: @3 W
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇3 ]% t+ ^% a8 h$ T$ p
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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4 l3 w& g+ z9 B, g1 [3 v6.忌蒙頭睡覺
& f8 E" |+ D+ v, l* f# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb3 G% P* R1 I, d1 b9 V* d7 J V7 O: V
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.76# ?6 e: p, e+ m& _( j: }
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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