飯後“八不急”謹記保健康
( F. X% C' K4 ?* i! n5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb0 \! D, e [' \% g) @- w
1.0 p# y0 v1 G' N* v9 Z: t: A% v
不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 b. \0 V& n/ B8 e& o' n* `
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 公仔箱論壇% q' Y; l! f! K
' t3 D+ |- d9 }9 R( Q$ j公仔箱論壇2.# y2 Q% f7 h& ^7 e; A. N
不急於洗澡公仔箱論壇0 {$ L" y, P2 ? n4 Y# x4 Y
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 , g0 B, X0 I' g) ?. N
) o/ i2 i6 z- b- a$ |& S$ ]1 H
3.# n7 V! T' \0 ~: r) C! T
不急於上床公仔箱論壇 i8 t. _- }* F1 e" j( o
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
6 A% T. k [+ r4 a, mtvb now,tvbnow,bttvb / X% Q' e9 A9 G3 B' E# `
4.( l4 X# l& z' H6 e7 L: W
不急於散步' d2 F* c7 |3 S# Z% f9 c0 a
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 5.39.217.76" k7 x3 P2 Z) m; a0 x5 ^: A: A+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ V8 S( M9 n9 W1 C; M1 t
5.5.39.217.764 [5 F: s& ~: h. F( e
不急於開車5.39.217.765 z6 {# J$ z3 R- q
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb" e/ |5 |* x; V( s, |
, o9 k, [2 z3 S9 s6 h8 M9 q' [: v
6.公仔箱論壇2 j* e3 q" q. G! J1 h
不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g8 f7 ]% L5 H6 x- I, Q. M
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
' j/ P3 f" n1 c- T- ftvb now,tvbnow,bttvb
9 k0 N: f& j# _! \ V7.
& a- e* ^( S f! y不急於鬆褲帶3 B: j7 |0 I- ^6 o* h) p8 X3 G" @
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
} W5 o+ |3 U" _* I0 \
# v W. c: l! _' u5.39.217.768.
% d& W1 `5 A. `tvb now,tvbnow,bttvb不急於飲茶
2 O. A' v# g1 t) T o8 S/ Ftvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 