飯後“八不急”謹記保健康
- {( M0 T7 z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 O# x3 a q5 a% n
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K7 l' J8 e. S5 M/ a
不急於吸煙
2 H+ [+ `! \3 [' A- w飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" ?4 b$ w5 f5 t3 |: F; Z6 a
公仔箱論壇+ W/ t# e; u |! |: o: Y
2.公仔箱論壇+ L9 k" b1 D" E% |0 A9 q
不急於洗澡6 E5 X' Z {& |4 v8 \, L
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
3 }. z i/ D; Z: x7 h' G0 _ tvb now,tvbnow,bttvb* A! N. N7 C5 y" ~, }6 n: g: ?
3.5.39.217.76+ q! x2 ^7 C0 B% l9 y, v
不急於上床
: K' q, o8 _/ F' |俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
% z' a3 u8 t" s0 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& s4 n* a$ p X) K
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ N% E4 B9 o2 ?+ D9 M
不急於散步5.39.217.761 f7 h! Z& j G) q! C) ~) d
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
, }9 K" ]# h5 _# s0 ~ 公仔箱論壇; `+ X8 S# @# }8 z; q v: Y
5.
: F( B2 X' i* i$ r$ f; C5.39.217.76不急於開車
8 g4 ^# @% B6 |5 p公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
+ F. ^6 v9 z- s( E, X X* u( `, ]公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 J( D0 b4 z/ D
6.
& D0 h0 i2 J* \$ Y* Q" B不急於吃水果# [6 x3 z' o& ]7 T3 U& u1 r7 g
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
' V$ D* R$ R. }5 J& B7 h7 F# d公仔箱論壇
8 w6 y P1 F7 E公仔箱論壇7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e n2 U3 ?3 _' y
不急於鬆褲帶5.39.217.76! P1 R: @* G7 f. H0 S
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
1 k* e" p8 y, Q* s+ J, e5.39.217.76 ! B. p9 Z$ G( Y, p( m
8.tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 r# t% Y9 n
不急於飲茶
" d3 r! D% Y! G* m+ M9 p$ f& i茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 