飯後“八不急”謹記保健康
4 p& v% J* O9 k5.39.217.76 * F, M1 X |4 C# b/ m" V. _! q
1.5.39.217.765 Z3 N. d( y& B$ U5 i# D; h" m
不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb# u0 K% }! q. `; w- e; `+ X. Q. J
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
* b' Y, t9 K3 S2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G4 B6 k2 q- H$ |& n/ D# m8 y2.
5 F# G* }* [- D1 ]: B+ E* d/ i5.39.217.76不急於洗澡公仔箱論壇# q8 b! J8 U6 e7 b2 g
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 0 O& w7 j: \0 t" N- R# N6 i
/ Z& {0 N9 Z/ d1 k2 A7 a5.39.217.763.
) d5 F. r/ N) G. e不急於上床! ]5 n' Y3 q) F7 T1 B6 z% n
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |, V1 E% z5 [
3 q) L8 v! {$ h W) J+ i
4.
1 d6 j3 L4 Q) |公仔箱論壇不急於散步
& { M% m# T% K% }7 ^8 w+ R# y5.39.217.76飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
8 K$ G- y$ D9 `0 N* Z
- D8 g- D9 ]8 i I7 J( d/ X; w5.39.217.765.
2 k- s7 f$ ?6 _1 v% {' K# Y+ ?* |3 k公仔箱論壇不急於開車# I- v: T- @6 D: [- ~" _5 @( L$ v W
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
' C! ~ r' V1 utvb now,tvbnow,bttvb
/ z; v4 x5 V! b' }6.
% \/ {: Z' o& e9 q9 t: X3 A7 `tvb now,tvbnow,bttvb不急於吃水果0 v9 }6 L7 {' M" C' V" F$ q: j
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
* m: E% k1 p5 B- x2 w. Z- Q' y% {tvb now,tvbnow,bttvb
$ ]9 g7 E# D! P7 r7 k8 k7.公仔箱論壇9 f3 A* w; {" F% K p% c
不急於鬆褲帶
Q2 p, \# B& F- L6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76: C% y: e& d4 c4 r/ N
公仔箱論壇/ x; D: Q4 j" w8 z7 p; ~1 U; `
8." t6 a5 O* i" A7 b. s( \
不急於飲茶
0 `) F4 @5 V% z3 M. l& v茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 