【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
% r; M+ F! s6 [# Q( i( f3 u4 stvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: I; V7 X$ y w- S8 A0 v2 [【第一招：大蒜切片】
& o4 [8 k9 o3 T# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇8 E" S9 |+ F* `: ~- h9 J
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇3 w7 s) o+ O2 j* n
【第二招：蒟蒻濕布】
; H+ Y/ r% n+ r$ a, ~4 F) Qtvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
6 s6 v' }& a- M* l8 q公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
( V* J! V+ P7 d6 E, D【第三招：芋頭濕布】% n. H+ j0 w* E1 n7 r5 H. b
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。% Q4 C6 F" s4 p3 Z0 M/ V* I
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.76( O5 m5 C Z2 r' W: P; O! q% d2 U
材料：' f: s; o2 s0 U0 {6 P
芋頭1~2個 - k3 G) T" s6 H
薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb* k2 G% T3 m! j$ O9 f7 a
小麥粉（與芋頭同等份量）
! [- G* A3 @( ^. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
# Z" p! G$ f$ f- U/ O: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油
" o l- C; M/ E7 ^/ Z' z/ f; `" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器
9 D; W2 `2 c0 E3 o% U& |( }5 r% p" R9 g. K" r5.39.217.76布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G+ M: o0 `4 K2 t0 ]( X
做法：
% m4 E/ j5 t" Z. c# y- S2 I9 J% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 5.39.217.76& ~9 u) J- z/ m1 Q
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
' v' w2 i1 D. d7 ~4 k, s3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 9 w: K. i t7 n. c- j! B8 T5 p2 W
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
% G* ?; T7 U. U- _0 T; p5.39.217.765.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.763 |! ?" {; q, \* o( z
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb8 m( r' h" Z7 p' j- o- R% m
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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