【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇7 ]% o. ~9 u$ e }, t6 B
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.76( R7 z( i# X4 X
【第一招：大蒜切片】7 Z- {' N4 Q3 U4 F# a$ D
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇7 a& y' `! \* e; [% A
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb+ |) q0 b: y. Q5 O
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇8 Z5 N1 _) z/ T$ V) o% p* s8 V- _4 L8 E
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
; B' q9 \, T7 i3 s& ~做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
Q+ F- k' @; H【第三招：芋頭濕布】5.39.217.76( _ Q w: U) c* ]
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
. o' w, r: b8 g) e$ D W- O而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
8 ?6 o) i, I9 w5.39.217.76材料：5 |# P6 T- J6 o' m" R" d
芋頭1~2個
1 N9 B1 [& [% ^, `: s! u薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb2 J, K, z/ \( @& [" ~
小麥粉（與芋頭同等份量）
; f9 J I& ^, P4 U/ T& ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 * |3 Y: q- @4 Z2 L
芝麻油 公仔箱論壇% `' }- u T2 a/ [; d, k5 G- ?# U
刨絲器
/ b6 h3 Z0 h/ p6 otvb now,tvbnow,bttvb布
* a* F1 v2 F: ^0 r1 d l- @( J( X9 s5.39.217.76做法：
: N( j i3 D3 C5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） + Z4 B8 M( H# F: i7 W
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ b w9 J. g/ r: q
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 }2 R0 G0 p+ K6 ?) g( ~1 f
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
0 X0 V* y) [" R2 o! N% d+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ I$ f9 z& _8 ^, w: V
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
& R2 H+ h/ o4 B% h公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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