1.忌著涼
1 L3 j) \9 p* i, C K! X冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
h' d& R% E$ M! I$ R% [導致心肌缺血，加重心臟負荷。
2 A8 j: {7 V4 ^5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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! T2 y! J6 @, U$ ]6 W# v! E2 G, M2.忌睡醒就起0 g0 t; |3 c# B; @" v# L8 `
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。! P! c/ j) o# h- l; A
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb J% J9 k# [3 }( i$ q! ?! G; P
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3.忌外出過早
1 ^6 ?" q+ q# I; o公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，0 V7 ?+ u, j& V1 ]
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，; Q) ~2 k4 z7 M9 f! _* y4 }
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。. C) p+ M* V7 r0 D
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 |: {* d& n- A5 ?
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4.忌洗澡時間過長
: J* y$ N4 t# V L老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
9 q% C; R2 ~# g# h5.39.217.76這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，公仔箱論壇5 L" g' g o/ w! q7 R
從而引發心血管疾病爆發。
5 \" ?" l8 r$ L0 N3 A5 f7 n對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇" s# ]2 c5 p- Q; A
9 f2 P8 P3 } i, {. S公仔箱論壇5.忌活動過劇
' E2 w; a! O9 }& I& `5 s- Mtvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
R! P: ^5 _, ?就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。/ I( i9 U' j5 {& x0 L
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb" g+ K+ H3 T+ x6 H" I8 j
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
, A' l; U. I7 h, z# Btvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
F% \3 u/ P/ `# K* l0 q/ V二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。# z+ ]' E/ H* V$ ]
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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