【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
8 ^) e! ]( S, T: x) b大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎. ]# s- o$ {) P
【第一招：大蒜切片】
& E+ X' H9 B, T* v大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。9 s+ \/ p) O6 R4 X
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# J8 d; F( P2 v) s8 L% u
【第二招：蒟蒻濕布】
H! w1 \$ U, v* d8 ` S夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb/ A! _; |& b _: ^8 H' z" W' e
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。6 q/ i! ~% |' E" Y
【第三招：芋頭濕布】
' a6 M7 g9 ]3 Ttvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76' @7 S+ a5 K8 Z/ Z
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇: d4 g, x+ ?0 f( L @1 R2 d: B5 L d
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& B5 \& |* T+ j: s) w
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb* y% W. \8 V. Y' g& s
薑（約芋頭10%的份量）
* i% t$ m- w4 T) K! h3 \公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* y3 ?% ^ k3 ^9 R3 ^" ]1 L0 ~
鹽 少許
2 s& [6 q; g- n$ _0 F) v5.39.217.76芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. h3 ]0 z; d# |5 O/ f
刨絲器
7 J/ f3 U3 ?2 ^* |3 b( q布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, t, b6 ~7 z& u
做法：
+ T. Y- W O1 D" r. p7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
/ G9 o3 K# T( V& E. g5.39.217.762.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
/ a; N- h: e7 ?% B+ r- y6 E8 G/ _3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
/ M+ [' z/ M. o# X8 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) c; q- I& c- C* v+ X K3 F
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
8 U; L4 i6 C' j' s& C* Z' Q' G" M5 Z7 yPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
' \8 r& n( N* d$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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