[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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4 ~1 Y( n$ i( U5 s4 z' {& x# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？  " c- d9 X+ h% W( M, {
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. n* `+ e  [- [) W- @tvb now,tvbnow,bttvb心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 Y- j5 T: A! I

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, D6 E! ^3 W3 a0 [  p: Y& L( X3 c- Y
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb! [9 s/ J; X: R- E& [8 r

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" r3 X+ T$ z' k5.39.217.76心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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7 y& J& j- g! L* ^: q2 Y6 L糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 H0 R! h" _

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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。