【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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! `8 @- w8 E+ o0 o- e8 h1、奇異果 讓你看起來更年輕
$ s1 H/ {" N- h( y% @8 X如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。5.39.217.76( \% S* t9 B( D( I# ?, ~4 m
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.76$ c4 q- B! k8 O8 r# S$ N% ^6 q
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後$ c0 {: p+ y* B% ~: \0 F
，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h, O5 z" \/ h7 z' S
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2、雞蛋 健康美甲' q' @( ]4 r5 G
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
3 v: G' p/ T2 }( ]" m& { f含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
9 k1 B E* j* O1 |, N5 A+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。5.39.217.76, L/ u* S' n: L* ?1 K
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3、蘋果 塑造迷人微笑
2 h% ^. n5 d: m" Q3 G根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
. T5 g N0 ?: l$ ^. z, stvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後( ?! p5 c' y7 b/ e& y- x
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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& U Q6 b# a5 ^4 h* W( h$ B+ X5.39.217.764、南瓜子 消除痘痘
& O" F/ w/ c4 O" l8 I公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
% a& f0 K8 q3 p" g. [% yJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
t% e+ ~1 O; G) V z. h2 j; R3 d2 stvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇8 f% h5 T2 d* ^3 i7 f& g9 x
3 b. M4 e# t% z7 J* w' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力
2 v! F8 e A% n3 W0 f) G% {' k" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼5 x: z, l/ U8 ]/ ^: ^
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份公仔箱論壇- {( w: S8 W4 a; {
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^3 M! U9 R* F# N- {
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維公仔箱論壇- a/ [3 J7 R- j; g0 X2 L: I7 A
他命C、鐵質以及葉酸喔！
9 H; j+ r& e( D$ I* z4 ~" S5 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 X6 C- v2 q! c/ w( T
6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O( z: e8 A$ [% i& L" v
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
+ K8 p3 z+ H3 M5 q5 O' Z$ J* t毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
# S/ |( y( _( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。
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* G' l! G1 Z( H" g" r9 w+ j3 u7、綠豆 助你成黑髮尤物
" t- R! d0 V3 m! W. t( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
, _# U v$ m6 ^+ J) u充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n5 S0 L D9 ~3 c. S& y$ i( {
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。5.39.217.763 u4 w/ [) M: ?: ?' E& G! V
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥5.39.217.76* G: P- V& f, F! C; d: q
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
7 _- {! ~ b, k8 h# D公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
$ Y: W- _; Y8 F- qtvb now,tvbnow,bttvb、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
. D# g+ @/ q& Z# R2 B公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
5 u! d6 N: O- _8 |6 e- ^2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R# j8 O2 a: c1 T2 g1 `6 E
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
, f4 j. R- n3 {公仔箱論壇美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來5.39.217.765 w8 s9 h X# Y+ v/ N
幫助。
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- C% W& e' h' W0 H' p( x% x摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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