【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ M! b# O d T7 l
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
) w4 e' |" k! m" B2 k) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。+ d8 J6 a r) d
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) Q$ O3 V3 N p
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
7 ^9 d+ A! k/ ?，看起來依舊火辣。5.39.217.76* Z W5 D1 Y& F9 s" m8 b
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2、雞蛋 健康美甲
; k7 g7 S y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
* G7 n* r2 ?/ n1 |* ?" u含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵5.39.217.76& u. H% ~$ N5 @& ^( r
。5.39.217.76" z; }9 ~0 y0 F' T0 j! S
! p. z' X; O: z& `3、蘋果 塑造迷人微笑+ L' R% D- }. ]' N* ?: e
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
$ u8 J% t6 u8 @, X! B- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後tvb now,tvbnow,bttvb% X% r6 G, M1 s8 n+ \
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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" _" s+ P9 S- b- S$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、南瓜子 消除痘痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, P) I3 R) @6 S; ?) C
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
+ i0 v! [/ c1 m/ w8 X4 Z! j8 O公仔箱論壇Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃5.39.217.761 N$ L2 B1 X! x* b, r! M
一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 M3 C o6 R, J8 ~2 M6 u& ]4 X+ y Y
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
5 T" a( m9 O8 V: X; N3 r. e" [公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ f; Y) T% s
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份公仔箱論壇! Z# |: I0 `6 x# n$ f; V
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇 H: \1 V6 S( ]1 f9 ~: c
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
* z/ C0 t+ i) m, @8 d& T' B他命C、鐵質以及葉酸喔！5.39.217.76! J* c1 e8 z: @9 n1 q5 G
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6、西洋菜 防止臉部水腫
9 Y# u1 i/ b, [5 G專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
; A9 J6 b1 g, A/ B4 {: e$ u, V毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' |8 ~, T* N: @ z7 \- W7 C
少DNA的損耗。
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0 n8 V$ W" n9 t4 g: @公仔箱論壇7、綠豆 助你成黑髮尤物
5 C' s6 h& w$ @0 R1 m3 K2 g# btvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u! y1 [) c9 a- A# C$ I
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ? l$ u$ H3 |) a2 m. e2 Q- x- Q; W
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。# f' V8 H5 f) ^; e2 e P
# u( u4 V' n+ O2 T3 Ftvb now,tvbnow,bttvb8、亞麻籽 處理皮膚乾燥公仔箱論壇) a2 x' l' k7 U+ G. P
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
: _: F) v+ Q# E8 J+ A6 Utvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟tvb now,tvbnow,bttvb- [: e2 b, O0 w5 x% G
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在/ Z# z( _- [8 _. z' \
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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( f3 b" v! l9 r+ Z* U美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
: l- }3 u! P e2 c# z8 c3 _1 p8 `8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
5 R! w0 E- f3 r3 v9 N幫助。5.39.217.769 K0 o. k* p3 ]- b: @
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8 @/ |) r- a, ^' v摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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