口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。$ e0 j6 M9 E0 J: c0 {
3 _) \& D- S/ g( }) F& b7 D- O' t5 W+ K楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. f$ v1 g1 b9 k* l3 W" i( b
5.39.217.76! `# e/ m& G4 H$ |: c$ @
叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。
' n6 s8 r& `- g. I/ U) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]7 W. ]1 @* y
上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
9 _, c1 h: p- S* n! I
* f! k9 q0 w3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。. @8 t$ L4 R9 Z4 |. A n# K- e
公仔箱論壇) g# \$ ]' Y. a7 n
許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。
" Z9 G% F0 g* c6 G5 z% X, |) X4 k6 Q
5.39.217.76/ y( a N3 Y2 a' X/ \! J
3 t% Z$ a4 t7 V$ L, V5.39.217.76
6 d, y* g, P8 `6 T# ?" w# Gtvb now,tvbnow,bttvb9 N" R9 V% d* G1 ?" X6 ~5 J8 k, v+ v
tvb now,tvbnow,bttvb: x& {6 m9 O: w) M$ T, u
# A: d3 {, W2 ^5.39.217.765.39.217.76( M1 R$ z+ m; X) k0 Y1 ^
* n% F3 F/ I% m' t; U5.39.217.767 ^' `' v, J5 f4 {# [9 r, S" `
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
