口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。
: o8 O7 Q! e# u/ ?* v9 g9 ^5.39.217.76/ z. B! ^0 }1 g+ ?
楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ G9 N. y8 l2 Z" N [4 E- g8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb- |" F# P" Z8 ?3 G# x
叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。
) _) e5 z7 G3 w4 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% D& v9 R! [& q- Z
上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
7 \+ ]5 z" g. `" n- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ K s" H" X& s$ L* l) }8 L
楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
1 y6 i& {+ x. q3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I! V& H( [0 W' ? q' ?' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。公仔箱論壇0 E2 B5 G% L; b2 A: o
tvb now,tvbnow,bttvb, n/ v: E2 {+ e4 j
公仔箱論壇, I+ M% W1 L2 l+ C" w" c# T
. ]. F% S& V7 C& c6 h# stvb now,tvbnow,bttvb2 ~4 V* M, v x; x& g
; z: h( c# ^2 O3 d) N* Y# S公仔箱論壇
8 g4 R- m* K1 u7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G/ g$ e3 P2 Z6 k& ?7 R2 V4 h: ^+ J" u$ m
5.39.217.767 \; `1 t. e4 ?+ Y* q5 v2 n
9 u" w7 I* I( A# o1 w# d, x1 M
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
