【吃什麼能補血！】

colin307

【吃什麼能補血！】
' F2 e2 ^5 W' e4 X' s* _1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；公仔箱論壇* {0 Z6 m( Y; s: W! D3 S' u& X( E4 U9 ]
2、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；公仔箱論壇- A* i. T: t/ r4 a) R' w  T- ?5 G. S
3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；; z# G5 J8 D1 v% P- Q. A2 i* _
4、肉類：烏骨雞、豬肝；
6 {  N0 B) Y# s3 A0 M) q5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。