现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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) P L9 {. ?1 q E1 o* z: Vtvb now,tvbnow,bttvb 1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 C/ m+ s4 H
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。/ q0 E3 n# D: v' c$ f/ o
2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c/ D1 f7 ^1 n, s* l, A2 r% G |
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。 f+ L% n( ]& e2 o) i& S( ^
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3 `0 A* M& D. u% M ~7 x9 t9 G 3、按揉曲池穴
4 B n1 S9 Q! T" w; W X0 G) j公仔箱論壇 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
( d6 e m7 h+ L; u 功效：调节脏腑，活血止痛。公仔箱論壇2 d4 C2 `- \* e3 V* `9 n
4、按揉手三里穴
& b' u& D0 [8 ], K$ m1 l9 }- \" C 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
. q+ M! K# G! O& v( L4 d公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇( R! `+ w- y% x, Q5 }# \' N3 \
5、捏揉腕关节
& Z, [! G. J3 P8 g$ p! E/ X& O 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb. @' S w! M: G
功效：疏通经络，活血止痛。5.39.217.76, x5 `4 h7 I; d) F
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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