◎ 圖文整理／i-Nature編輯部5.39.217.76( v- e$ i. Q, F8 x" B
2 B' U) f- j1 ~8 Y( P) E/ U（文、攝影／吳美瑤）
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) C3 J* [1 k) z3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
8 e4 D3 v2 V7 W2 Q Wtvb now,tvbnow,bttvb老化
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. i. Z0 I, \& x) t$ ~tvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：4 r# |6 u w7 R& S4 u% l6 J, d
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
8 W# d2 r4 l% b& L公仔箱論壇2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
4 o" P1 m5 ?, `) i, x公仔箱論壇3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
" e/ f+ Q' K$ q0 p4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。$ t0 ]7 }6 P! |# ?
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) z# y6 J: _ n6 Z5 W/ @
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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