准备时间：5分钟
+ C* f2 c3 N$ v7 ]- |公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟+ Q( P7 d+ A! y
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特色：
2 B1 `& r8 Y% J8 Y0 G6 o- Xtvb now,tvbnow,bttvb 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。公仔箱論壇, o" E9 i6 T; k1 K. b6 c
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牛奶 200ml
6 m$ w; N- P, {" \5.39.217.76 蛋白 2个4 }4 p$ a D0 U [
火腿 50g公仔箱論壇* E- F0 y% k! K J
胡萝卜 50g7 F9 s4 ?8 A5 G- F1 M' Y
青豆 30g- }8 H4 Y3 J. C4 E
淀粉、盐 少许
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( l% O6 t Y3 H+ e8 x5 U" K8 \tvb now,tvbnow,bttvb 做法：3 k( i6 ?9 t9 k" E
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
5 c; ?" B4 o: { 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
7 C( V$ Y, w' D8 _: [/ z, q* d% h5 _ 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。1 u' i7 F* }: T+ P) Y2 H: C* X+ I
3 A5 {9 Z0 H! Z2 C, _公仔箱論壇 小贴士：! c% Y" L. E1 |" p$ ?9 n( ?
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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