准备时间：5分钟
4 m7 ^% k9 A. p& e5 P0 \( Z公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟6 q9 s$ c4 ~7 i, w
: F0 r2 w3 F! \/ B7 k/ V 特色：5.39.217.76: q# v" Q; m, w7 x
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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/ }* G, n9 R& Q: v& }8 R' G* J' otvb now,tvbnow,bttvb 用料：+ Y( _6 v$ W% {) \/ q+ |3 c/ K
牛奶 200ml
0 x% s* X7 T; _6 A# d) Y0 E3 _ 蛋白 2个
! ]0 d, S7 X& v+ `, Q! B' k ~- J. L公仔箱論壇 火腿 50g3 V M, I) ?- b
胡萝卜 50g
% t8 a j9 E! h' Z$ @5.39.217.76 青豆 30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: t. v5 E! }: O
淀粉、盐 少许
' T7 N1 N" I' l/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m& g7 u, J4 s" s* B5 c& _5 o 做法：
2 c/ w' W- ?' {1 K公仔箱論壇 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。5.39.217.76$ I8 I* s2 \# q4 R
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。tvb now,tvbnow,bttvb0 g' F) W; t* j
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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1 |& i* m9 n. N6 x$ Z公仔箱論壇 小贴士：
6 J. p0 `. @" s 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ c+ Q- L& ]) m
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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