准备时间：5分钟
( e7 N; m% C2 K j, G5.39.217.76 烹饪时间：5分钟& s" X L- `6 v
6 z6 D! N5 r4 a. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
* J. W9 T( i5 ~- C6 n& A4 W& xtvb now,tvbnow,bttvb 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。+ U6 k) X; V& R( M
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用料：tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 [; H2 C* M
牛奶 200ml
8 [ g3 D J* D" P4 a" i6 g) |tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白 2个
* z( ~) M2 H- s- X( q公仔箱論壇 火腿 50g
0 g& K* L8 _5 v; ^* c公仔箱論壇 胡萝卜 50g
3 R+ A* d, N5 c6 _ 青豆 30g
& B, Y& H- N* L& Z: y 淀粉、盐 少许
7 l1 I1 |( u# @. X- n# K. e, ]: r" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d* @& m/ O* d* e) {3 S
做法：& \8 W& [" \/ J9 ?* v
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
' s! Q3 O6 c, ^; ]1 v5 A" ? 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
7 e" Q8 C, R, ?9 u公仔箱論壇 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
4 @7 v x; M: v! m$ H
3 Y5 D: a/ i4 @9 [ P* H 小贴士：
1 f3 Q* a1 x" {& jtvb now,tvbnow,bttvb 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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