准备时间：5分钟
$ [" a' @3 ^( P3 { 烹饪时间：5分钟5.39.217.76# p- R# G, B, Z$ T1 W6 f# H$ [
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特色：
6 H/ [% ~1 T7 m' F o C5.39.217.76 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
; I, Y9 d$ i, c( |3 w0 W( F2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ P+ t) Z/ B. n
用料：
3 S5 {8 E! P0 U! \9 g' z 牛奶 200ml+ L4 t8 e. V# d1 m, L3 c4 v
蛋白 2个
+ Q; g9 n/ g+ `3 d' K; |tvb now,tvbnow,bttvb 火腿 50g
9 I" `# ]( v) }tvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q/ T- r' o5 ]* k' \4 _* v
青豆 30g
& H' ]- K4 q9 u# u% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淀粉、盐 少许& K; ` q2 ~3 k9 _7 c
# U) k6 Y( N, P 做法：公仔箱論壇5 G4 r4 p- w9 w* E6 l/ ]2 M2 W
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
3 a* y( V- U: B' z. \9 c) V O! x* e公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
8 ?+ v' F5 B7 P2 R6 r. B 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
2 E- B0 Z8 i% v: H- L5 }2 k' N3 Y公仔箱論壇, S! N' I g1 X9 `$ e( f3 q
小贴士：
N/ g1 ^5 | E$ J- N% w: l/ k! i$ A5.39.217.76 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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