你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。7 y2 f: U* I- w2 f+ W8 x
$ R/ i; |+ P }9 Q" R; r公仔箱論壇明護髮食物─小麥
0 R& U7 C+ L2 p1 e v' ^小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
3 g' Z; v5 l, a6 A. G/ P研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
( j8 r6 @2 y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
8 B% d- y# f% m2 I" O3 {英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
. w, `( Z9 T0 q8 T牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb) p6 U* w' m7 T3 s" h; B. p, Q, z
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb: a7 P+ |% l8 ~& R" V. ~
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
0 j7 T9 t0 U1 g4 Q國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
. K5 c% \( y V* Q6 E; j/ I富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h# G z4 R9 n6 c! r
護腳趾食物─腰果
4 e" ]/ [; b$ o9 O" mtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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