你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
/ ], G2 d: H' z; B小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
. }; G! @" C; {* n. g5 J# L: }5.39.217.76研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇2 G/ j) ^2 m' R% h2 c5 K
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄5.39.217.76( [& t( E* P3 s; u
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
3 N2 _7 [# P a公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜6 N. g1 ?# B ~1 J7 ]: N
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
" R b, ^& s9 \" g: qtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: @' B, A$ a- O. q) x
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I5 e( k$ w5 y2 k5 v' G* [
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; B9 l" Y7 R# U/ B/ X/ f
護腳趾食物─腰果1 y3 m$ M3 n: r3 d2 @- }
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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