你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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+ a4 {% \: M0 `- M' }+ k: V5.39.217.76明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `, f& G: c* q Q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
9 F, n. g% @; N% }tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯+ \# f3 M8 j8 j
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p# T& q0 Q; K+ L ]
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣6 I& ], |! D4 ]. @+ u! x- Q
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜% a) y- l; D; J* f3 f8 a- c
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.76) c' p) [. a4 ?
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜; S8 S/ \! a8 g: o6 B. z
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- k) r8 [# x9 n, [: v
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G# e ^7 [$ u: Y, B! h/ [. k
護腳趾食物─腰果
5 }; \5 @2 e! i' Atvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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