根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
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# Z2 U+ h; Q9 x7 L5.39.217.76 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
5 t, Y2 l! y: s( V9 r. Y2 H 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& z3 r) B& s9 Q
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
- Z0 r) t3 j) V, x 體質實熱型
3 F6 E6 w" C4 c! a3 G" U$ ^3 p" v1 i公仔箱論壇 體質特征公仔箱論壇4 M6 e' Q5 T2 ^( o0 V& N
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。5.39.217.76) [) X6 |8 e0 D2 q* x7 ^2 B
適宜水果
8 r/ L% f2 a# a/ J# J6 ?公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。公仔箱論壇: c2 N8 h# g8 t) |1 _2 j. U5 h
任何體質5.39.217.76' a5 V( _8 y- v# c1 ~
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j m( ?" G p5 }7 v
飯後吃水果是錯誤習慣公仔箱論壇4 u9 G& o: d; J k$ C0 W3 s8 D
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
& ?8 o1 V7 b' Y# w2 A# P5 ~8 u" @4 K公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
% C# D5 W' c) T: C! @$ `' r" e5.39.217.76 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
# M3 W' o" y; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* r0 k" m W5 G4 r) I0 d4 `
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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