根據自身體質選擇水果 體質偏寒型0 M6 R8 A4 I# @) H, J. ^/ a
體質特征
: |& t) w; ~. o g公仔箱論壇 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
9 R4 C% _ K$ u. Etvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果公仔箱論壇0 w$ q' G( w+ h: Q* b
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 \$ O8 R0 A
體質實熱型1 F* F! Q7 [7 _, y5 F
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代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。5.39.217.76" O. X, J( P2 [
適宜水果- v0 l x5 ]# `( F; K& r7 x) W
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
3 y; E( D) E# x, \& w! a 任何體質7 v8 j9 k2 l+ X
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。公仔箱論壇1 C- o8 `/ W# t- i8 C
飯後吃水果是錯誤習慣
0 w- }- q+ {5 c* J1 N2 v5.39.217.76 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 K- z! C, O5 K3 o# }7 o4 L
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
. G l, O3 ?8 a8 ^; k* @ 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" {* `4 v; d4 n/ W
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。2 u; i+ g, J0 }3 Y; G: b* b( x
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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