根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇7 b' k$ O$ A) j6 c
體質特征3 e: s _, N9 w
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
& D: P$ h8 t/ r+ M, u3 F# Q 適宜水果
4 G3 V7 D/ M( J- @! N* n* Mtvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 @$ h6 J2 T& f8 r( {4 |' q
體質實熱型5.39.217.76 {/ d& f# Q* Q9 ?" k
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb* I5 D5 M5 v6 @! ?5 m) k ^8 q
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
P/ U8 N: A0 D9 y: p公仔箱論壇 適宜水果
4 I8 O6 ~) W' m2 K, }) Gtvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。4 k2 u5 o+ i- C' E' Q7 L
任何體質
" r* x) a! O& L7 r+ g% utvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
' V5 X! B) T) w/ P/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後吃水果是錯誤習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% h6 c! d: p* n$ u X
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。% m9 x0 |8 C# G- {2 P7 H2 z$ m% d
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
( A6 h% F% x/ X7 ~1 B! O" m4 \ 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
. y$ ?8 v8 y/ S8 a8 D; p* |$ b8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
$ J; G) w: P! B \2 j公仔箱論壇 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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