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.忌喝大量冰凉的饮料： % X- U& A2 ?3 y
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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& | P c7 j1 u- [5 B# f香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 5 o! v; H3 g) @% G# Q: |9 B3 I) U
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6 o$ {& y. J! }% dtvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠萝： 5.39.217.76) s" _8 M6 e" a/ l) f6 y
3 R; W8 c( {) f1 E7 b菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 公仔箱論壇& ?* V9 O' ~8 m& g
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" D+ S5 G- x; H) I) @- E6 R小提示：
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$ k( q+ k6 x$ U, _4 o+ a( m* t/ [! W: A) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 e ~' m' S8 C' _ _
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清晨养胃汤 5.39.217.765 c* U: i7 R- \: B6 v
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 6 W, I7 ~1 Y1 F+ @1 V" t3 p5 v K
) s7 C. k0 O3 H/ m( j# R8 J0 |' K公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a! d+ ~* @$ O: b
- [' S/ `1 ]: }0 o3 C: ~* J2 ~/ I9 w1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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* U, ?7 R2 O0 r$ E/ r8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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$ B" n* G6 P) f' N+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 6 `( z% f5 G/ o3 c2 T8 p2 j' N
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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' s( m" b+ S6 \. e7 o4 I& ~$ h做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb& {+ q) J0 H6 w, q4 g5 q8 ]4 Z
4 J* o0 z m3 ~公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
C6 B; r+ ^' H9 O* ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% j! I( L; h+ e! }2 ~* ]. @
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 k0 P, ^" \- n, w- `
1 j( X- V- ^- D ?8 G( Z/ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R; `* `; \" Y- O- D
! X" G: [1 w8 l% `$ l8 Ktvb now,tvbnow,bttvb早晚养胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" ~/ V8 X: Q
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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: b. x" M* R. b( t做法： % M9 L/ o6 @* D$ o5 {; K5 a: D
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 + i# n( P' K" C6 c! v+ M! n
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb; T8 |& \3 ^0 `9 g/ w6 H
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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