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4 P& u# b7 z9 l.忌喝大量冰凉的饮料： 9 m0 F, O' z" e" }/ n- w' R; C% p W
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： ; o; b7 w% N0 F8 r4 m0 K
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb: J [6 m% m& r# P& W0 o
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' B. o& Q; M+ P& Q1 X4 B; _: H3.忌空腹吃菠萝： + _/ M' q8 L; [# `/ z4 o) y1 l
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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2 ?. _3 g* F8 \4 v+ h& D; i5.39.217.76小提示：
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8 s1 x8 s5 m0 h5 n8 R0 D* _( X 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 公仔箱論壇" X. E* M7 w R3 N8 }
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 5.39.217.76" e* a: V; F E. e( C n8 `/ Q
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清晨养胃汤
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1 t; }( r* }7 ]( J/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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( U- a9 r5 P$ ]" W2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 5.39.217.76 V! I) X4 R* \
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桑椹三明治 5.39.217.76& O K, u* g) B' ^8 N6 ]
6 F ~7 O _9 S1 ?* P5.39.217.76材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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: b4 Z/ | T$ Y( V1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( m/ c; k6 K% _1 H4 y+ n
) Z+ F8 K7 f/ X* T* Etvb now,tvbnow,bttvb2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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* |1 t+ R" {5 p6 a& W2 C: Mtvb now,tvbnow,bttvb早晚养胃粥 7 q* R+ g- @& L; V& Q; M: a; \% g
: G# u& I' J# R& A/ ztvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 7 l! q* s% t& Y- Z F6 w
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做法：
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: a$ y1 ]8 E' A& {1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 ; f% W8 ^$ C4 n, \3 P
& A$ _" ~4 |5 p4 a' G$ W" h ]tvb now,tvbnow,bttvb3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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