4個小竅門預防口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; w6 E9 i- c
秋天來了，天氣變得乾燥，大家常常會覺得喉嚨有點癢癢，嗓子不大正常。這裏有4個小動作，幫你在不經意間保護好嗓子。
6 ?) l; D3 I- F' d. s+ E9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 e6 ~8 Y5 L, W' y: p8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f9 l# ~4 \' @; r! M. A f. s. S
$ l; B/ W# {9 e) L& M" \. r
1、打哈欠) k% t9 M4 M+ Y# ?% L' P
- ?+ S' C6 g* m2 ^/ s; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 E% i, n9 Q. |6 y1 z
1 E5 v' S7 ~2 q* z% Q0 v' ^tvb now,tvbnow,bttvb
& r! p6 Z |% W
) N& m1 q# u: s- ltvb now,tvbnow,bttvb2、揉喉嚨tvb now,tvbnow,bttvb. j$ h9 R3 s I" p& @( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ ?; F, \5 X! X$ z B
還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。
8 ?6 p3 w. c0 n7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 r- ^1 w" `! I) q
tvb now,tvbnow,bttvb# b! A, C6 {- W5 A3 y
. l/ i. S# Q, S' G& Z4 [3、敷毛巾tvb now,tvbnow,bttvb I5 r& m" r3 [
/ e) O4 p5 A( A# b' g 咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3-5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。
l6 J+ b' k6 R. f9 f5 p R% etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- l% P0 } {3 s4 f! M
! E% @ ?4 j! _/ q- E2 F0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {) i' `6 c9 J, w7 B
4、吞口水
. f8 ]( ^/ x4 N% v; f& A公仔箱論壇" [5 W1 E+ @; }+ o7 Z9 y" F
除了打哈欠、伸懶腰、敷毛巾，您還可以做一個最簡單、最隱蔽的動作——吞口水。這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動，就好像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的“體力”。
: z4 U) D; X2 M6 A6 o" Y2 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' U4 j2 G& z+ }9 @' ]+ }" M
當然，在按照這四個動作操作的同時，注意休息、多喝水這些傳統的護嗓方法也是不能忘記的。 |
發表於 2007-10-27 07:27 PM
| 
發表於 2007-10-27 07:37 PM
| 
