1. 喝茶5 w' m5 n) ~3 X. ?
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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$ u4 h' [4 D# [1 ~& V9 ~% Z2 C2. 信教
, z$ X3 ]+ ?5 F4 A* V 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
1 _' \0 t1 f% I+ utvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。2 {% ]: S$ q# c9 \/ [7 ~0 ~/ A. t
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4. 洗冷水澡
) Y( L* Y$ z3 ~$ x 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。9 ^6 e g% ?7 w8 [8 j( b
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5. 喝紅酒 公仔箱論壇* e& Z+ H' C6 @, c! w
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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u; x- D0 G7 [' j6. 養寵物
& D! ~5 R6 @5 P: j0 O0 k2 I% t 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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- j2 n; V& j6 Z/ j9 V6 ktvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚 o$ {$ @; I* {3 L. q
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb3 `& Y* E7 o& s: \: @
" A% G0 D7 y, G3 _2 H8. 吃得少 . l, Y/ q0 J" v/ u# D* f
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
3 `3 _+ X' b) x0 _9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- \) j* X( w8 y$ A* o5 l
9. 多笑笑
. a& C! x; |/ K' _/ _- ~; E: t9 r2 k 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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: `, g% y. ]) Y; I& b公仔箱論壇10.跳躍
6 P: Z7 J. Y9 D+ ?& G' ptvb now,tvbnow,bttvb 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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