[健康資訊] 確診康復後咳嗽、喉嚨癢？把握「秋分養生」吃對改善長新冠後遺症

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9月23日前後是秋分，日夜等長。過了秋分，夜晚變得比白晝長，秋天的涼意也逐漸加重，此時自然界的陽氣漸收，氣候變得乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長、景物蕭條、空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。秋燥犯肺，防咳嗽、喉嚨乾癢新冠後遺症秋分別忘養肺而今年剛剛好碰到了疫情年，因此很多人感染了新冠肺炎，因為秋燥犯肺，所以咳嗽成了這個節氣最常出現的後遺症最容易出現疲憊、喘、胸悶、咳嗽、呼吸困難、喉嚨乾癢等症狀，這些都是因為呼吸道受損尚未完全復原的因素。
肺部功能下降，供氧量不足有關，自然就會感到疲憊、乏力倦怠、胸悶、喘；說沒幾句話就想咳，爬個樓梯就上氣不接下氣，這些都是新冠隔離結束後最普遍的問題，所以秋分養肺，是新冠康復初期最重要的任務。
咳嗽、喉嚨痛就吃枇杷膏舒緩？中醫：不是人人都合適從中醫觀點來看，久咳不癒通常都跟體質、飲食習慣有關。天生就有過敏體質的人，當換季或氣候乾燥時，環境溫度與濕度的改變也容易刺激肺部，產生想咳嗽的感覺，這時多數人第一時間想到就是用枇杷膏緩解咳嗽。
但市售的枇杷膏屬於涼潤性質，適用於熱性咳嗽的咽喉腫痛、痰黃黏稠，或是陰虛燥咳的喉嚨乾癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳等病症。
風寒咳嗽或是痰濕咳嗽的患者就不適合吃枇杷膏，因為川貝母性質微寒，蜂蜜能助濕，愈吃反而咳嗽愈嚴重。通常這類患者沒有喉嚨痛的症狀，痰是白色、量多而黏，沒有發燒或燥熱的情形，且可能會怕冷；例如，由氣喘或心臟病引起的咳嗽，就不適用川貝枇杷膏。$ O1 y' s7 `$ Q2 ^* m
蜂蜜滋膩助濕，會使血糖快速升高，糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的適應症，一天也不能服用太多。市售的枇杷膏大多很甜，甜會生痰濕，化痰不成反而造成痰愈來愈多。
在感冒初期服用可能會導致喉嚨發炎更嚴重，原因是因為太甜生熱導致喉嚨發炎更嚴重。平常如果服用太多枇杷膏，可能也會有腸胃不適的情形發生。
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確診後咳嗽未癒，喉嚨痛、嗓子沙啞？枇杷膏是不錯選擇一般而言只有秋燥引起的燥咳吃枇杷膏會有很好的效果，枇杷膏中的枇杷葉有收斂、收尾的作用，主要用在沒有痰的咳嗽，而且喉嚨不痛時才可以用，最好的時間點是新冠後段咳嗽未癒，多話導致嗓子沙啞或疼痛、喉嚨乾燥，吃枇杷膏調養身體就很有效。除了枇杷膏，還可用桑葉枇杷茶、枇杷葉生薑粥治療燥咳：
桑葉枇杷茶材料：桑葉、野菊花、枇杷葉各10公克。
作法：上述藥材簡單沖洗乾淨後瀝乾，以700cc沸水悶20分鐘，加點冰糖即可食用。
作用：桑葉、菊花清肝瀉火，祛風化痰解表。對風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等可服用。此三種藥材均是寒涼之品，腸胃不好的人不宜飲用。
枇杷葉生薑粥如果要改善枇杷葉的寒性，可加帶皮的生薑和胃煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb% m0 T; w3 U+ K! e3 `5 L
材料：生薑10公克、枇杷葉10公克，米酌量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ }0 I- {0 ?1 W# Q: n
作法：枇杷葉洗乾淨，浸泡一會兒；米放進鍋裡加水，把生薑，枇杷葉放進米鍋裡；米鍋放到爐上，用小火煮熬，煮熬至成粥狀即可食用。
作用：枇杷葉生薑粥，可以祛痰止咳。5.39.217.76' a5 l" W6 U* \9 z" b3 m
染疫康復喉嚨乾癢、想咳嗽？秋分時節宜忌口很多新冠初康復的民眾都有喉嚨乾癢想咳嗽的困擾，在秋分時節最好忌口：( B) R) I0 r" A/ s
1. 蔥、薑、蒜、辛辣、燒烤、炸物、菸、酒、咖啡等刺激物，會刺激呼吸道黏膜引發咳嗽。
2. 甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果，含糖量高的食物質地比較黏膩，容易附著在咽喉，促使口鼻分泌物增多，生成痰涎引發咳嗽。
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