腰痛、下背痛,護腰別亂用!醫:買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力。公仔箱論壇% U. L' i5 k: O9 A2 H) Q% F
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現代人久坐不動、或平時缺乏運動,造成下背疼痛成為文明病,許多民眾因此使用護腰(束腰)支撐腰部,減少疼痛,但醫師提醒,在運動、久坐、搬重物時,才需要使用護腰,如果長期配戴,可能讓腹部肌肉變得更沒力。護腰不可配戴整天,恐使腹部肌肉無力聯新國際診所復健科主治醫師吳易澄表示,護腰應該用於疼痛急性期,以及大動作出力,可能引發疼痛時,如從坐姿變成站姿,或是提重物時,且需在醫師評估下,選擇適用的護具。# h# L- g+ F% B; J4 U" \; I
不少民眾因腰痛而配戴護腰,擔心拿掉護腰,腰痛就會變得嚴重,所以幾乎配戴一整天,吳易澄指出,長時間帶著護腰,限縮活動角度,將導致腰背肌群萎縮無力,肌力下降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* y4 W) Q' m- E0 o
此外,吳易澄提到,使用護腰的目的在於保護腰椎及腰部軟組織,並提供支撐,並非萬靈丹,除非醫師指示,否則不建議長期穿戴,最久請勿穿戴超過4小時。
* A% C/ ~* _7 k' w4 b# A/ L2 K, f民眾休息時應該取下護TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \" L& u" Z6 R. |
護腰種類多!應尋求醫師建議 勿隨便網購食藥署提醒,在使用護腰前,建議尋求醫師或物理治療師專業協助,並詳閱原廠使用說明書,遵照指示正確使用。
+ I. i8 h0 V+ [) P8 B吳易澄強調,護腰種類及材質眾多,例如,做重訓時使用的護腰,就與減緩腰痛的護腰不一樣,盡管腰,另配合規律的運動,使腰部肌肉功能維持正常,增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性,以免造成腰部肌肉萎縮。
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, w# |6 ]4 }3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j3 E$ l/ D9 g7 }8 H. Y3 B1 u公仔箱論壇外型差不多,但材質及功能均不一樣,民眾不可拿來就用。
7 x+ @% Y1 }& f公仔箱論壇吳易澄也建議腰痛患者應積極就醫,找出病因,對症下藥,改變生活作息,養成正確活動姿勢,並在醫師及復健物理師的評估下,選擇適當的護腰,不可自行在網路上購買,以免用出問題。公仔箱論壇0 y4 c( ^9 }3 h. r: ?
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