材料（2-3人用）
9 y1 n) ?/ C0 s- P# Q! M1 l* u- xtvb now,tvbnow,bttvb大樹菠蘿（不要太熟）.....300克公仔箱論壇* a. C4 l! C( R+ _7 B [
水（汆水用）.....1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l3 y$ H/ m; z! d6 z
油.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]$ B; t/ C1 m4 g/ v" a, l% r9 d
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
! [& e8 p) f, U3 E8 ^+ O公仔箱論壇咖喱醬.....2湯匙
* U! k, O& H" [! S0 G公仔箱論壇水.....500毫升4 ?) ~4 [) { p; l3 ~8 c$ ~2 {
魚露.....2茶匙
. i7 l5 P# z; |% v( Y" d8 x" D0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....2茶匙
4 `, [0 v7 M+ C3 E公仔箱論壇淡奶.....150毫升
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z G+ i: T" p! \. B% \( Z9 d做法
" g( S# M ~6 [# @" _$ a+ c$ [6 G qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。2 i( ]4 _6 h- D1 c9 ?+ z+ k3 B5 |
' p+ I1 z( ~" o8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. b6 V2 P! M& s r( }
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3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。tvb now,tvbnow,bttvb. }3 r8 C: n# G$ J0 @) }( z
. C8 a2 t1 Z. B# j2 M- s" n貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) l5 c6 O& `, k) X
用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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