[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 5.39.217.764 U# p" E- M$ H* ~/ o8 d' }
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
( v. |3 x0 P1 I& ?9 _3 j                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 0 s( W5 f3 C3 R+ b1 j
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 3 q4 ~% E, v( o% {0 a
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 , o0 m, h1 I0 W3 L
　　练功次数：可做１００－２００次。
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