[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 4 B/ P7 |+ x1 c5 x9 |+ P0 W
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
1 O' H+ n+ t$ N5.39.217.76                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 5.39.217.76; \2 _; U0 g" j  V) X* A/ q
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
# s2 b. \7 N% {6 g# m+ {0 |: Y5.39.217.76　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
& x% N1 ^, a. W' y: x  Dtvb now,tvbnow,bttvb　　练功次数：可做１００－２００次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 i( V8 N) Q
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