[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 , Z! N, K& n) ?( Y# S, d( X2 Y
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
# \% j9 C& L! I9 b# S                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
8 }/ i% |5 V% F. C9 b3 B, {# _公仔箱論壇　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 tvb now,tvbnow,bttvb. _- }: G; r# @$ h5 _
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
8 |& F# g  r$ ?+ Q/ N/ I　　练功次数：可做１００－２００次。 ; p8 g/ {0 x6 R, h2 O& d

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