紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧!5.39.217.76, n. t% l& g& N8 Z( q& K
5.39.217.764 o6 d! X! ` ]
一、【紫色食品】公仔箱論壇4 X& h. C3 {* R2 S1 h
公仔箱論壇" B6 Q2 ^, e$ @) T
美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。" e( k8 g P( y8 x1 E
* {' A! M' l# O5 r0 x/ ~# f6 u 這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。
( Q6 q. A, D' v3 M+ f8 s0 c5.39.217.76
; D/ A' B; F+ I. j7 K. s4 O* x3 Stvb now,tvbnow,bttvb 二、【紅色食品】
% ^# t3 w- @3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
P# G1 E! u# ^7 a 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。公仔箱論壇# [, }4 c* [$ m/ J7 t' D
# D' \2 d- m4 p; A5.39.217.76 至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 s p1 N- L5 |
tvb now,tvbnow,bttvb; n$ v' M. x* r
除了紅辣椒、胡蘿蔔外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。
: E( B) b4 Y7 O公仔箱論壇
* ^4 G6 w3 M6 o' P) @ 三、【黑色食品】
. T; A) s% ~% }+ a2 Z" N7 ~: Q5.39.217.76 4 n8 f; b, n- M
紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少;二是營養成分齊全，質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。
& y0 d' N; k# S4 L& u! |* u" c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ {/ M4 |! F+ X+ `) ?
四、【黃色食品】
& D" {" Y" ^, W- Z( U1 ^
1 P- Z) y2 u" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。
% a$ D+ a0 F$ G& k8 w4 W& Y
7 M6 J5 }6 U3 f! B! [ 五、【綠色食品】5.39.217.76' n, ]: Q0 q) h* ?$ X/ W% U
公仔箱論壇/ ^# a6 Z# b+ G; ]
假如你是一位「身懷六甲」的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的「靈丹」之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。公仔箱論壇4 L4 P: [0 Z3 E4 m7 I* I
公仔箱論壇# [: H% C: r8 P9 U* e; `
此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。
5 ]7 k! `( l |5 t6 @5.39.217.76
- G2 k( Z d& W. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、【白色食品】
& ]: }7 E6 T- Y6 n
5 s1 R* z9 S0 q3 A5.39.217.76 雖說在總的營養價值方面排名末位，但它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]$ [0 T$ L* z
6 ~$ K/ b w' I0 W. M7 g5.39.217.76 ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
" a- v7 z: x; Q" ~, T- ttvb now,tvbnow,bttvb 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-6 10:25 PM
| 
