珍貴的三個半分鐘和三個半小時公仔箱論壇8 a" z: N! O) o& d$ M: M" [
# p/ x& t/ n# C& C. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們科學家還經常強調一句話 ：
! T& ~. r2 X! k# t9 X人要注意三個半分鐘，三個半小時。 3 Y$ `8 H4 ~2 W$ Z, z t) L% E
2 m! i6 B, l( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W2 X& y" U' _- k; J, g
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很多人白天好好的，說晚上死了，
) a9 ~5 \' r6 m% a- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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! [/ | L6 ~( @2 d+ V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上
- |$ L( {$ q8 R B# _# H廁所太快了，突然一起床，腦缺血， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 m1 b! Z& i: W; ^) ^- S! {; ]1 B
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.767 K2 i: s, h3 V9 b/ y
9 {" M" T4 g' a4 _0 i8 ~因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 公仔箱論壇% O* l& p$ A# o1 c% F0 m
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 5 `- C% E6 P) l, i+ @( `
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5.39.217.76* _2 H+ w1 k' y; w' H: t4 {- ?# K
8 u! i$ O! Z- s9 r' s公仔箱論壇科學家就提出了 三個半分鐘 ， " q3 ~" i: V: \" L' k' s
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 5.39.217.760 M. U0 {3 l, G" t ?( f
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5 t& [3 P! t3 f+ k
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
- l+ J8 x* Q" `" S' |7 \公仔箱論壇（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 公仔箱論壇! ^2 W0 T! R) t q6 V$ V W* t5 i- B% j- D
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 X8 W: n. F+ I
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
+ ?1 }& Y8 Q b結果呢，第二天半身不遂， 公仔箱論壇& b7 L, S0 |0 L# q; P6 I8 A
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 \3 N) `# C; T( t2 U
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
" o2 q: w' E( d, _/ Atvb now,tvbnow,bttvb早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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0 P$ f) Q7 u" J3 E' ^4 C) [三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
8 o5 k8 ?# N' H, q6 l打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， * f- e1 b# ^2 R8 M4 f
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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8 z2 j6 a8 T3 y" @5 V, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- a. y1 K7 j6 p2 z
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
4 w7 v* f7 m) P$ K6 Y" Y' D& ~" G, _: Htvb now,tvbnow,bttvb因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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: P3 a: l) s1 D. x' t) l5.39.217.76三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， " d% Q: j9 K P$ N8 J a
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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